Motivasjonstips fra MatNat studenter

Med bakgrunn i nedgang i egen motivasjon har jeg sendt melding til forskjellige studenter på MatNat og spurt hva deres beste motivasjonstips er. Så om du sliter litt med motivasjonen om dagen eller bare vil ha mer motivasjon, her serveres de til deg på sølvfat:

 

 

«Mitt beste tips er enten å sette en «tidsfrist» eller planlegge noe gøy man kan se frem til! Tidsfrist: Jeg syns av og til det er lettere å motivere meg selv hvis jeg tenker at «jeg skal få gjort X innen Y tid» og etter det er jeg ferdig for dagen. Det er fort gjort å tenke at man starter dagen litt rolig og så tar en pause og utsetter arbeidet, så jeg gir meg selv en tidsfrist og prøver å holde meg til den! Det blir som en lek nesten, hvor målet er å få mest mulig gjort på kort tid uansett om det er «dårlig/lite/mindre» enn det du skulle ønske å få gjort i løpet av dagen. Noe er bedre enn ingenting, for å si det sånn!
+ For å unngå distraksjoner bruker jeg Hold-appen eller setter mobilen i «ikke forstyrr»/Flymodus.

Noe å se frem til: jeg liker også å planlegge noe gøy å gjøre i løpet av dagen som jeg kan se frem til! Det kan være alt fra en god middag til å se en film, ta en tur, danse party med deg selv eller trening, haha! Det blir som å gi deg selv en «premie» for det harde arbeidet du har gjort.»
–  Student, Nanoteknoligi

 

«Hmm, eg tenke kanskje at dasom eg syns hjelpe e åha noke å gleda seg til etter ein ha jobba med skule, enten god middag/kvelds, gå ein tur med ein venn, sjå ein film osv! Berre å laga ein liten plan på noke kjekt du ska litt seinare på dagen, så føle eg da e lettare å jobba med skule før dess.»

– Student, Molekylærbiologi

 

«Det ene som er litt kjipt med at jeg bare skriver master nå er at det liksom aldri er noe konkret jeg skal ila dagen,  men står opp 7 hver dag for å ha litt rutiner, og tenker at alt er bedre enn ingenting hehe + fysisk aktivitet! Anbefaler å låne nabohunden om man ikke har selv.»

– Student, Informatikk 

 

«Hahah er ikke så lett det der faktisk, tror kanskje mitt beste råd er å jobbe sammen med andre (digitalt)
Jobber mye lenger hvis jeg har noen å jobbe med, og så er det jo mye gøyere»

– Student, Havteknologi

 

«Heisann! Jeg sliter egentlig ikke med motivasjonen i det hele tatt! Tror det er fordi jeg elsker faget og har store planer med hva jeg skal bruke det til videre. Kan vel si at å sette langsiktige relevante mål og å drømme om framtiden er mine råd da, selvom det kanskje ikke funker for alle som ikke er like inspirerte.. hehe. Ellers kan jo man sette flere kortsiktige og overkommelige mål for seg selv og være konsekvent med å fullføre! Feks klare en pull-up eller lese ferdig en bok, det gir i hvert fall meg en god følelse!»

– Student, Biologi 

 

«Avtal en fast tid med venner for å jobbe gjennom discord/zoom/whatever.  Få frisk luft hver dag. Vær raus med deg selv, det er lov å føle seg demotivert.  Til de som bor i kollektiv; lag felles middag!»
– Student, Kjemi

 

«Jeg liker veldig godt å samarbeide med oppgaver/ gå gjennom pensum med noen andre. Så å snakke med en medstudent over face time fungerer veldig bra synes jeg:) Da må man stå opp til en bestemt tid, og det er så mye lettere å holde fokus (for man kan ikke bare sitte på telefonen å gjøre andre ting). I tillegg er det veldig hyggelig nå som man ikke kan møte folk. Har ikke så mye motivasjon utenom at jeg heller vil bruke kvelden til å slappe av enn å gjøre skole.»
-Student, Fysikk

 

«Haha, satt akkurat og rantet om hvor demotivert jeg er, så sliter litt selv.
Dette semesteret lever jeg med filosofien om at det å få toppkarakterer veldig lite sannsynlig kommer til å påvirke fremtiden min i det hele tatt, og at så lenge jeg fullfører emnene mine dette semesteret så er det viktigste å ta vare på mental helse og ha det fint. Aka har brukt mer tid på ski enn skole med god samvittighet<3
I høst var jeg av en eller annen grunn veldig motivert, så litt mer fornuftige tips fra den tiden var vel at jeg hadde ganske faste rutiner, spesielt på å stå opp og legge meg tidlig, slik at jeg følte at jeg hadde tid til en produktiv dag og fortsatt fikk ettermiddagen fri. Istedenfor å planlegge trening følte jeg at det fungerte bra å bruke det som en pause fra lesingen, altså å jobbe til jeg ble lei og så dra og trene før jeg fortsatte. Da ble jeg i tillegg kommer motivert til å trene fordi at det føltes som en mer positiv ting enn et gjøremål. En ting til er feks å lage checklist over alt av innleveringer og til og med ukes-oppgaver, føles overraskende tilfredsstillende å stryke ut ting, uansett hvor lite det er!»
-Student, Energi

 

 

Håper disse tipsene kan være til hjelp.  Jeg skal i hvert fall ta til meg så mange som mulig.
Masse lykke til videre, dette greier vi!

 

Fem kjappe med Oscar

Hallais!

 

Ny dag, ny moglegheit å lese om ein studentambassadør. Og på nynorsk! :O

Eg er ny studentambassadør for MatNat i år, og vil fremje studiet mitt og realfagleg utdanning på UiB, så dykk skal få høyre litt om meg.

Kven er eg?

Eg heiter Oscar dos Santos Kvalsvik, og er 20 år gamal. Eg kjem frå Rio de Janeiro i Brasil, men er oppvakse i Fosnavåg på Sunnmøre.

Havperla Fosnavåg <3

Eg er ein solid ambivert som likar det sosiale like mykje som åleinetid. Eg er fleirspråkleg, og snakkar norsk, portugisisk, engelsk og spansk. Hadde eg ikkje studert realfag, hadde eg tenkt å studere lingvistikk, sidan eg elskar å lære meg nye språk. Desember er min favorittmånad, fordi ein feirar jul, nyttår og bursdagen min :)) Eg likar å ha ein litt travel kvardag, så lenge eg får mine åtte timar søvn.

Kva studerar eg?

Eg er andreårsstudent på bachelorprogrammet i kjemi. Kjemi er studiet om stoff og struktur; om kvifor Fridomsgudinna er grøn og ikkje raudbrun, kvifor biodrivstoff frå fornybare energikjelder er betre for klimaet, kvifor studentar er hekta på kaffi og Redbull, og kvifor mobilane våre får forlenga batteritid dess nyare modellar kjem på markedet.

Fyrste lab-arbeid for året

Kjemi er studiet om alt rundt oss. Eg er førebels på mitt tredje semester, av seks totalt. I bachelorprogrammet i kjemi får du god forståing av syntesar, analysar og teknologi, og får kunnskap i nærliggjande disiplinar som matematikk, molekylærbiologi og fysikk.

Kvifor valde eg kjemi?

Sidan eg var på barneskulen, ville eg bli lege. Men då karakterane ikkje strakk til, gjekk eg mot det eg var minst flink i, og det eg vart mest nysgjerrig på: kjemi. Eg gjekk ut av vidaregåande med 2 i kjemi, og forventa eg skulle droppe ut innan den fyrste veka. Men kjemien stemde til slutt 😉 Eg ville forbetre meg i disiplinen, og tenkte det er inga betre måte å gjere det enn å studere det. Eg elska laboratoriearbeid, så eg valde kjemi for å drive med syntesar og analysar. Etter bacheloren, er eg førebels usikker om eg vil byggje på kjemien eller gå over til medisin. Men den tid, den sorg.

Kvifor valde eg Bergen?

Utsikt frå Fløyen

Eg hamna på venteliste i Trondheim, og fekk tildelt plass i Bergen. Sidan eg hadde venar som studerte i Bergen og det var ikkje frykteleg langt frå Fosnavåg, enda eg å takke ja til studieplass, og eg angrar absolutt ikkje på valet. Med ein gong eg kom til Bergen, innsåg eg eg ville bli her etter studia óg.

Kva driv eg med utanfor studiet?

Eg har vore med i studentkorpset Musikselskabet Larmonien, og vore hendingsansvarleg for Kjemisk Fagutvalg (KFU), som er fagutvalet for kjemistudentane på UiB. I år er eg programstyremedlem for KFU, der eg jobbar tett med Kjemisk institutt med korleis bachelor- og masterprogramma i kjemi blir sett opp. Eg jobbar på ettermiddagane som privatlærar for Learnlink, som jobbar med nettundervising for elevar i grunnskulen og vidaregåande skule. Eg driv med styrketrening på Sammen sine treningssentre, så du finn meg enten på City eller Studentsenteret. Elles er eg (for) glad i Minecraft, musikk, politikk og all things medicine.

Ekstrarunde: Fem songtips!

  • arrow av half alive
  • Roadless av Frightened Rabbit
  • My Iron Lung av Radiohead
  • Circles av Jack Garratt
  • Sucker Punch av Sigrid (<Sunnmøre3)
1 stk trøtt student

Takk for meg!

Jobbmuligheter med fysikkutdanning

Fysikk omhandler hele naturen, fra det indre i atomkjernen til de fjerneste galaksene. Fysikk danner selve grunnlaget for all ny teknologi som skal forme fremtiden vår. Men hva kan du jobbe som?

Da jeg gikk på videregående hadde jeg ingen anelse om at det gikk an å studere ren fysikk. Selv om jeg henvendte meg til veileder, og sa at fysikk var faget jeg likte, ble det aldri nevnt. Jeg fikk kun vite om de typiske yrkene med realfagsutdanning, blant annet sivilingeniør. Jeg fant faktisk helt tilfeldig ut av det selv.

Når jeg sier til venner eller bekjente at jeg studerer fysikk får jeg nesten alltid dette spørsmålet:

«Hva kan du bli da

_________________________________________________________________________

I dette blogginnlegget tenkte jeg å svare på akkurat dette. For her er det mye spennende!
Det korte svaret er:

«Alt fra å jobbe i bank,  til å jobbe med å sende opp en rakett på NASA.»

Grunnen til dette er at du som fysiker blir god på å løse problemer, og får en solid forståelse av hvordan naturen fungerer. Med en fysikkutdanning er du med det svært attraktiv på et bredt spekter i arbeidsmarkedet, og kan jobbe i de fleste bransjer. Grunnen til at mange kanskje ikke vet hva man kan bli med en fysikk utdanning kan være at de færreste har fysiker i arbeidsbeskrivelsen sin. Jobbtitlene kan heller være feks; ingeniør, data scientist eller dataviter.

En fysiker finner du like ofte i jobber på sykehuset som i jobber på børsen. På et kontor i banken, men også på NASA romstasjon.

Som dere sikkert forstår hadde dette blogginnlegget blitt veeeeldig langt om jeg skulle gått i dybden på alle disse. Så det skal jeg ikke gjøre. Men her har dere en liten liste med noen av jobbmulighetene jeg kommer på i farten etter en endt fysikk utdanning (Med master).

Muligheter:

  • Bank
    – Feks: risikoanalytiker
  • NASA/ ESA (European Space Agency)
  • Sivilingeniør
  • Byutvikler
  • Professor
  • Oljebransjen
  • Energi
  • Helsebransjen
    – En spennende mulighet er master i medisinsk fysikk.
  • Systemutvikler/ Programmerer
  • Forsker
    -Blandt annet på nordlys og verdensrommet!
  • Dataingeniør
  • Lektor (universitet/høyskole)
  • Børsen

Hva med meg?

Selv aner jeg ikke hva jeg vil ta master i enda en gang, så hvilken jobb jeg ønsker har jeg langt ifra bestemt meg for.  MEN det stresser jeg veldig lite med. En av fordelene med å ta en bachelor er at jeg nå først får et innblikk i hvilket av de mange spennende fenomen i fysikken jeg liker best, og hva jeg kunne tenke meg å fordype meg i. Så kan jeg velge å søke meg inn på den masterrettningen jeg synes er mest interessant etter bachelorgraden.

I tillegg har vi her på UiB noe som heter På vei- uke. Denne uken får vi masse informasjon om mastermuligheter, og jobbmulighetene etter studiet. Jeg deltok på det i fjor, og fikk virkelig opp øynene for ulike mastergrader, og jobber jeg ikke visste eksisterte en gang. Det er så utrolig mange muligheter, og så utrolig mye spennende, så jeg vil faktisk si at det er umulig å si hva jeg gjør om 10 år.

 

 

Nysgjerrig på fysikk studiet?

Da kan du gå inn på UiB sin nettside og søke på Fysikk Bachelor, ELLER om det er noen spørsmål utenom det dere finne der kan du sende en mail til; studieveileder@ift.uib.no 

Kor og korleis bur eg

Hei!

Det er mange bumoglegheiter når ein er student. Det mest vanlege er nok å bu i kollektiv eller i studentboligar. Studentboligar kan ein få aleine eller i lag med andre. Viss ein har studentbolig med andre kan ein enten dele alt utanom sitt eige rom eller ein kan ha privat bad, men dele kjøkken. Ein kan og leige leiligheit privat, enten aleine eller med andre. Nokre kjøper seg leiligheit, men det er kanskje mest vanleg viss ein har budd her litt først. Dei to åra eg har budd i Bergen har eg budd i leiligheit med kjæresten min. Der eg kjem frå er det langt til nærmaste vidaregåande skule, så dei aller fleste av oss flytta i kollektiv/hybel allereie når me var 15/16 år. Det var ein av grunnane til at eg ikkje hadde så stort behov for kollektivopplevinga som student, då eg allerede hadde gjort det i tre år. Men til alle dykk som ikkje har opplevd det før, anbefalar eg verkeleg å prøve det! Det er veldig sosialt og kjekt.

Eg tenkte å fortelje litt om kor og korleis eg bur som eit eksempel på korleis ein kan bu i Bergen. Det er ikkje så lenge sidan eg og sambuaren min flytta til Fyllingsdalen, som er litt utafor Bergen sentrum. Før dette budde me to år på Kronstad/Danmarksplass som er forholdsvis sentralt, i alle fall med tanke på realfagsbygget som ligg på Nygårdshøyden. Derfor tenkte eg å sammenlikne desse to for å gi eit innblikk i fordeler/ulemper med det å bu sentralt og det å bu litt utafor sentrum.

Grunnen til at me flytta til Fyllingsdalen var fordi me gjerne ville kjøpe leiligheit. Fordelen med å sjå litt utafor sentrum er då at prisen er noko heilt anna, og ein kan få ein del betre standard og storleik på leiligheiten for same pris som ein dårlegare leiligheit i sentrum. Dette var altså hovudgrunnen til at me såg utafor sentrum. MEN etter me hadde budd her nokre veker merka eg at det var mange andre fordeler med å ikkje bu så sentralt, i mitt tilfelle Fyllingsdalen. Det første føler eg seier seg sjølv, men det er mindre folk og ein føler ein har meir plass rundt seg, som er veldig deilig! Vidare er det meir grøntområde og det er rolegare om natta, som er ein stor fordel mtp søvn. Det er fleire fine badeplassar som ein kan nytte om våren og sommaren, der det ikkje er like fullt som i sentrum. Dette har vore heilt supert å kunne benytte no mtp corona. Ellers er det mange fine turmoglegheiter, til og med ein del gratis parkering i turområde viss ein har bil. Det finn ein ikkje i sentrum. Eg vil påpeika at det er mange fine turmoglegheiter frå sentrum og, Bergen er tross alt byen mellom dei sju fjell. Men viss ein bur litt utafor sentrum får ein kanskje oppleve endå fleire forskjellige fjellturar enn dei mest populære nærmast byen som ein kanskje ellers ikkje hadde funne. Då går ein og litt meir for seg sjølv, noko som eg likar. Eg har aldri vore noko fan av å gå i kø når eg skal ut i naturen. Dette er nokre eksempel på det eg syns eg betre med å bu i Fyllingsdalen enn på Kronstad.

Her er eit panoramabilete frå Damsgårsfjellet der ein ser noko av Bergen sentrum (++) til venstre og ein del av Fyllingsdalen til høgre. Fjellet i midten heiter Løvstakken og er etter min meining eit av dei finaste fjella i Bergen.

På den andre sida er Kronstad ein 8 minutters bybanetur frå sentrum, medan buss til sentrum frå der eg bur i Fyllingsdalen no tar ca 15 minutt. Bussar i Bergen, eller kanskje generelt er ofte forsinka, spesielt i rushtidene. Det er sjeldan bybana, då den i liten grad er avhengig av anna trafikk. Derfor vil eg sei at det absolutt var ein fordel med å bu på Kronstad. No når eg bur i Fyllingsdalen må eg ta buss for å komme meg skule, trening og venner. Når eg budde på Kronstad kunne eg gå til det meste på under ein halvtime og viss eg ville ta kollektiv gjekk det litt oftare. Generelt tek det litt lenger tid å komme seg rundt no når eg bur i Fyllingsdalen, men for min del veg det opp for alt det positive ved å bu her. I tillegg skal det komme bybane hit om to år!

Eit utsnitt av eit kart der ein ser Fyllingsdalen nede til venstre og Kronstad ca midt på kartet litt under Bergen sentrum.

Avslutningsvis vil eg sei at for min del trivest eg absolutt best i Fyllingsdalen. Men eg hadde og to fine år på Kronstad og vil anbefale nye studentar og andre som flyttar til Bergen å bu litt nærme sentrum i starten. Dette fordi det då er litt lettare å vere med på alt som skjer og ein blir betre kjend med byen.
Eg håpar dette kan ha vore litt til hjelp for dei som lurer på korleis det er å bu ulike plassar i Bergen.

Fyllingsdalen, i nærheiten av der eg bur med Løvstakken i bakgrunnen.

 

Me snakkast!

5 kjappe med Anne-Line

Så var det min tur!

Jeg heter Anne-Line og er 22 år. Dette er mitt første møte med blogg, så det blir veldig gøy å prøve ut. Jeg gleder meg til å vise dere litt av hva jeg driver med i hverdagen som realfagsstudent.

 

Hvem er jeg?
Basics; Anne-Line (22 år)
Først og fremst vil jeg si at jeg er en optimist. Jeg er veldig positiv, og har troen på at jeg kan få til de vanskeligste ting på den korteste tiden … (Har både positive og negative konsekvenser). Jeg liker å ha mye å gjøre, så pakker ofte dagene mine fulle med studier, venner, jobb, turer etc… Familien og venner betyr veldig mye for meg, og jeg ville gjort absolutt alt for de jeg er glad i.

Hva studerer jeg?
Jeg studerer fysikk. Denne høsten startet jeg på mitt 2 år på fysikk bacheloren.

Hvorfor valgte jeg dette studiet?
Det startet med at det på VGS var fysikk som var det faget jeg syntes var spennende. Det var ikke det faget jeg fikk best karakter i, MEN det var det faget som vekket interessen min. Så etter VGS, etter mye om og men, fant jeg ut at det gikk an å ta en bachelor i fysikk. Jeg vet ikke nøyaktig hva jeg vil jobbe som, men jeg vet at fysikk er noe som interesserer meg. Med en bachelor får man prøvd seg på fysikkens mange spennende retninger, og velger da senere den masterretningen som interesserer deg mest. (Ettersom det er få som vet hva feks en master i kvantefysikk eller partikkelfysikk faktisk går ut på, er det vanlig å ta en bachelor først i denne studieretningen.)

Hvorfor valgte jeg Bergen?
For min del stod det vel i hovedsak om å velge Oslo, Bergen eller Trondheim som studieby. Jeg var litt lei Oslo, hadde lyst til å prøve noe nytt, også hadde jeg hørt enormt mye positivt om det å studere i Bergen. Sååå da ble det Bergen. Angrer ikke ett sekund på valget mitt, jeg stortrives her i denne store, men sentrale byen.

Hva gjør jeg utenom studier?
Etter jeg flyttet til Bergen med de syv vakre fjell har jeg faktisk blitt ett lite tur-menneske! Med en gang det er spådd litt fint vær slippes kalkulusboken, og jeg er på vei opp ett fjell. Det skal også nevnes at jeg er så heldig at jeg har en egen liten hund(!), som jeg anskaffet meg med en gang jeg var ute av huset til mamma og pappa. Han heter Louis (se bilde nr 3 under). Han er, som du kan se på de to andre bildene, min faste turkamerat! I Eksamensperiodene er han min og studievennene mine sin 24/7 terapihund. #Trengs
Angrer litt på at jeg ikke kalte han konf, da han basically er mine vandrende konf.penger (hehe).

 

 

 

 

Sove ute i Bergen, del 2

Hei!

Anna på fiskehelse her! Noen av dere fulgte kanskje med på Instagram-kontoen @realfagUiB vår i helgen som var (28.-29.-mars) og så at jeg og to venninner tok turen ut i skogen for å sove? Vel, her er en liten oversikt over informasjonen som ble gitt da og litt flere tips.

Sove ute del 1 finner du her!

Vi som studerer her i Bergen er kjempeheldige som har så mange flott fjell rundt oss og disse kan brukes til mer enn gå- og løpeturer. Jeg vil anbefale alle å prøve å sove ute på et av Bergens fjell i løpet av studietiden sin her. Fra realfagsbygget er det kort vei til mine favorittfjell for overnatting; Løvstakken og Fløyen. Helgens tur gikk til Løvstakken. Her er det mange flotte plasser å henge opp hengekøyen og ikke så folksomt utenfor stien som det kan være på Fløyfjellet. Jeg håper jeg får prøvd de øvrige fjellene any time soon. Jeg tror det er mange perler av noen utsiktsplasser i området rundt som jeg gleder meg til å finne.

Jeg vil påpeke at jeg ikke sitter på noen fasit knyttet til dette temaet og at alle tipsene mine er ting jeg har fanget opp gjennom prøving og feiling over flere år 😀

 

Vi opplevde at det plutselig begynte å snø, men alle er som man kan se godt kledd

1. PLANLEGGE TUR

Når man skal på tur er det viktig å se an forholdene før man pakker sekken og begir seg ut. Sjekk hvilket vær det er meldt og gjerne legg merke til vinden. Værmeldingen burde sjekkes ofte for å se forandringer i tendenser. Legg merke til hvilke temperaturer som er meldt på natten da dette er med på å bestemme hva du burde pakke med deg av utstyr. Personlig produserer jeg lite varme, spesielt når jeg sove, og har behov for vinterdyne nesten året rundt.

  • Hvilken sovepose har du? 3-sesong, helårs, sommer- eller vintersovepose? Hvis det er meldt minusgrader om natten, ville jeg personlig ikke sovet ute med mindre jeg er sikker på at utstyret mitt er varmt nok. Er du kvinne, må du være OBS på at komforttemperaturen i en unisex sovepose ofte er lavere for deg, enn for en mann. Jeg vil derfor anbefale å kjøpe sovepose beregnet for damer da disse er tilpasset vårt varmetap.
  • Skal du sove under åpen himmel, i hengekøye eller i telt? Sover du i hengekøye er du lett utsatt for vind, så da er det lurt å tenke på at du må isolere bunnen av hengekøyen. Sover du på bakken må du tenke på at det kan være vått og kupert i området du skal sove. I tillegg til at bakken kan stjele varmen din. Personlig bruker jeg to ulike liggeunderlag for å sørge for å isolere meg selv fra bakken/luften under meg (mer om det lengre ned i posten).
  • Hvor skal du sove og hvor langt er det dit? Turen jeg var på i helgen lå under en time med gåing fra døren min, så da følte jeg ikke at jeg trengte å være kjempenøye med hva jeg pakket i sekken. Dersom jeg skulle dratt på en lengre tur hadde jeg nok ALDRI pakket slik som jeg gjorde nå. Det fine med korte turer i nærheten av der du bor er at du kan ta med deg ekstra ting som kan øke komforten på turen.
  • Har du kjøpt deg nytt utstyr som du vil ha med deg? Prøv det ut før du reiser på tur! Hvis du har gått til innkjøpt av et nytt, litt mer fancy liggeunderlag er det lurt å teste dette ut i stuen. Hvordan får du mest effektivt utstyret opp og gå? Hvilke mekanismer burde du bli kjent med? Det er kjipt å stå på kvelden, i mørket og kulden og prøve å forstå seg på ting. Da er det lett å bli frustrert og dermed slurve, noe om kan gå ut over komforten din. Kjøpt deg telt? Prøv å sette det opp en plass hjemme først for å se at alle delene er intakt.

Turen vi planla i helgen skulle være en kosetur hvor vi skulle hygge oss i solen med strikking, musikk, mat og hengekøyer.

2. PAKKELISTEN

Hva trenger du for å sove ute? Her er en liste med det jeg hadde i sekken i helgen, men dette er ingen fasit. Mange ville nok hatt med mindre, sjeldent mer hehe.

SEKK

Jeg gikk for den største sekken min i helgen som er på 75 liter. Den rommet alt jeg hadde med meg og mere til. Den er også veldig god å bære når jeg skal på lengre turer. De andre jentene klarte seg like godt med sekker på rundt 60 liter.

SOVEUTSTYR

Dette er det viktigste (utenom mat og drikke) når du skal sove ute, nemlig det du skal sove på og i. Jeg tok med vintersoveposen min av typen Helsport Rago X-trem Women. Den har en komforttemperatur på -30 grader haha. Jeg er en frysepinn, ok? Den veier 1,6 kg og er liten volum. Siden den er laget av ren dun må jeg passes på at den er tørr, hvis ikke kan den råtne. Det samme gjelder liggeunderlaget mitt som kan blåses opp. Det inneholder dun og er laget for å kunne brukes på snø, men er digg å ha året rundt. Underlaget følger med en slags «pumpe»-sekk som gjøre at jeg fyller det på 1 minutt. Denne pumpe-sekken er ikke avbildet. Underlaget er av typen Exped Synmat Hl Winter MW. Hvis du vurderer et varmt og behagelig underlag med lav vekt og volum anbefaler jeg Exped sine! I tillegg har jeg et Mammut Bamse Extreme som isolerer og holder de øvrige delene tørre. Dette er et praktisk allround underlag som jeg liker å ha med på tur uansett, da det er digg å sitte på og rommer mange stumper.

 

VALGFRITT

Dette er ekstra utstyr man kan ta med for å øke komfort. Jeg har ikke telt, men har kjøpt en liten gapahuk til turene mine. Den veier 1,7 kg og passer for to mennesker (helst under 180 cm). Det finns mange størrelser og typer av disse og jeg vil varmt anbefale en slik som du ønsker en lun plass og sove som ikke koster skjorta. Min er fra Dovrefjell. Jeg tok også med hengekøyen min som er av typen Ticket To The Moon (dobbel) og tau. Denne er slitesterk og stor. De kommer også i freshe farger og flere størrelser. Jeg vil uansett anbefale et å kjøpe dobbel eller større. De veier litt mer en de enkle, men den ekstra duken er verdt det! Jeg har også kjøpt tap til hengekøyen min som er et slags tak. Dette er fint ha hvis man vil sove ute i Bergen hehe. Det kan jo hende du blir overrasket av regn, så da er et lett og praktisk tak en fin ting å ha. Under ser du hvordan den funker. Denne er også fra Dovrefjell.

Her ser man tarpet over hengekøyen og gapahuken bak.

Diverse

Dette er litt av det ekstra stæsjet jeg tok med. Dopapir er kjekt å ha! Her vil jeg påpeke at det er viktig å kjøpe typer som ikke er resirkulert da disse inneholder et limstoff som ikke burde havne i naturen. Nedbrytningstiden er da lang. Ellers er hodelykt et must. I tillegg til dette som er avbildet tok jeg med mat, drikke, antibac, pyntelys til å ha i teltet, votter og lue.

Hvis du er heldig har du eller noen andre kanskje et stormkjøkken slik at man kan lage varm mat og drikke på turen. Da snakker vi luksus, da!

KLÆR

For å unngå å fryse er det viktig med tørre klær! Under denne turen gikk jeg opp i en tights. Jeg ble svett av turen opp da jeg tror sekken min veide 30 kg haha. Da jeg kom frem skiftet jeg til tørre klær med en gang for å unngå å fryse. Hvis du først begynner å fryse er det ikke like lett for alle å få varmen igjen (gjelder meg selv), så målet må alltid være å ikke fryse i det hele tatt. Jeg kjørte vindbukse og t-skjorte i bomull mens solen varmet, men byttet over til ull da vinden tok til. Over dette hadde jeg en dunjakke. Det anbefales virkelig på en tur som dette! Den kan du bruke for å holde varmen på dagtid og som hodepute om natten.  Tørre sokker er også et must når du skal sove da bena ikke produserer så mye varme og må «få» fra resten av kroppen.

Meg i dunjakken min, i soveposen før solen gikk ned.

3. GENERELLE TIPS

  • Sovebekledning: en feil noen gjør et at de sover i 7 lag meg klær i soveposen (been there, done that). Dette er en dårlig idé da det gjør det kjempevanskelig å varme opp posen din. Alle lagene med klær krever mye av varmen din slik at den ikke når ut i posen. Personlig sover jeg med 1 lag ull i posen. For å ikke fryse må du varme opp luften i posen med din egen kroppsvarme og soveposen er designet for å holde på denne varmen. Det er samme prinsipp som en dyne. Du sover vel ikke i 7 lag med klær under dynen? Tenkte meg det.
  • Hvis du føler du må tisse, gå og tiss! Ikke legg deg i posen, kjenne at du må tisse og prøve å ignorere det fordi du syns det er så varmt og deilig å ligge der. Hvis du legger deg med full blære bruker kroppen din energi på å holde all denne væsken varm og dette er energi du heller kunne brukt på andre ting. Det er bedre å tisse med en gang enn å måtte ut og opp av posen midt på natten fordi du ikke klarer holde deg.
  • Kjøpe ny sovepose? Ikke kjøp en som er for lang for deg, da dannes det en kuldegrop i bunnen av posen. Jeg er 170cm og posen min passer noen som er opp til 175 cm.
  • Ikke legg deg kald i posen! Hvis du fryser eller er kald, få kroppen til å produsere varme ved å bevege deg i 10 minutter. Du trenger varme fra kroppen din til å varme opp posen din.
  • Hvis det er meldt minusgrader, sov med vannet ditt nært kroppen eller i posen for å hindre at det fryser. Dette kan også være lurt å gjøre med klær du skal ha på deg dagen etterpå. Jeg har sovet med buksen og jakken min i soveposen for å hindre at klærne blir våte eller får frost på seg. Det er kjipt å kle på seg iskalde klær dagen derpå 🙁
  • Sov med lue og snurp soveposen godt igjen slik at du hindrer varmetap.
  • Dersom du er så heldig å ha en jervenduk/fjellduk er dette er flott redskap for å løse mange problemer. Den kan isolere deg fra omgivelsene når du sover, brukes som en levegg eller som et ekstra underlag for å holde utstyr tørt og beskyttet. En jervenduk er kanskje ikke det viktigste, men for en dreven utesover kan det etterhvert være lurt å eie en slik. Den står ihvertfall på min ønskeliste:-D
  • Sov med mobil og andre kulde-sensitive ting i posen. Da hindrer du at du våkner opp til en mobil eller et kamera uten strøm.

Har du noen tips jeg ikke har nevnt? Post dem gjerne i kommentarfeltet under!

God tur!

-Anna

Quiz er tingen i bingen

Hei!

Anna på fiskehelse er (allerede) tilbake! I dette innlegget tenkte jeg å tipse om en ting man kan gjøre som student/menneske i Bergen.

QUIZ!

Quiz er en undervurdert form for underholdning og jeg tenker hver gang jeg deltar «hvorfor gjør jeg ikke dette oftere?». Tidligere har jeg vært flink til å gå på quiz på en av Bergens mange barer. Første året mitt i Bergen var jeg stamgjest på Inside Fløyen hver torsdag for å quizze. Det ble fort også en deilig burger der også, så økonomisk var det nok ikke. Jeg satt sammen et lag, gjerne med folk som ikke kjente hverandre, og hadde sjeldent en tanke om at dette skulle vi vinne, men gøy var det alltid. Den beste plasseringen jeg fikk det året var en 3.plass og da fikk vi billetter til den siste Pirates of the Caribbean. Score.

I Bergen er det mange quizer og du kan så og si gå på en ny quiz hver dag! Her er en liste med steder som tilbyr ukentlig quizzer:

Mandag

  • Café Opera kl 20:30

Tirsdag

  • Statsraaden Bar & Reception fra kl 19:00
  • Elefanten kl 19:00
  • Kvarteret 20:00

Onsdag

  • Inside Live & Rock Café Vaskerelvsmuget kl 19:30

Torsdag

  • Inside Rock Café Korskirken kl 20:00

Fredag

  • Cafe Opera kl 19:00

Lørdag

  • Kråken Bar kl 19:00

De overnevnte tilbyr quiz i kategorien «allmennkunnskap». Ofte har plassene ekstra gode priser i baren under quiz og noen har studentrabatt på mat også. Inside har for eksempel 20% rabatt, så der kan du få quiz, mat og drikke til en fin pris. De fleste tar noen kroner for å delta, men har ikke opplevd at det er mer enn 30-50 kroner. Men pass på! Noen av quizene er veldig populære og krever at du kommer tidlig for å kapre en plass. På de faste quizene møter det ofte opp rutinerte stamlag med kjente lagnavn. Hvis man begynner å gå ukentlig lærer man fort hvem disse lagene er. I 2017 husker jeg de hadde et quiz-mesterskap mellom de beste quizlagene i Bergen.

Denne glade gjengen gjorde det bra i quizkategorien i de eminente Integrerbarlekene denne uken!

I tillegg til disse faste arrangementene har mange barer månedlige quizzer som gjerne har litt tydeligere temaer. Personlig liker jeg mange varierte kategorier, gjerne aktuelt, musikk, geografi og sport. Å ta med venner på quiz er en ypperlig måte å samle folk på. På den måten kan man også få satt sammen det ultimate laget hvor alle har en spesialitet! Personlig er film min verste kategori:-( Ellers tenker jeg enda på den gangen jeg svarte at Lance Armstrong var førstemann på månen. Sånn kan det gå:)

– Anna

Kollektiv – vettreglane

Kollektiv – vettreglane

Eg, og mange andre studentar er kjend med det å bu i kollektiv. Nokon har meir erfaring enn andre. Det er veldig kjekt, men kan til tider vera krevjande og kjipt. Det er ikkje alltid så lett å setja pris på kollektivet når sukkeret ditt er vekke, eller nokon har teke eit egg og fem. Eg er så priviligert at eg har eige bad, men om du ikkje er så heldig, er det nokre ting ein bør vera obs på. Av den grunn kjem det eit innlegg med kollektiv-vettreglar, slik at du som kollektivbuar kan stortrivast i ditt kollektiv J

 

  1. Øyreproppar er ei fin investering.

Spesielt om du har rom nærme fellesarealet og du vil sova på natta. (Eg bur vegg i vegg med kjøkenet.) Dette gjeld ikkje berre når ein skal sova om kvelden, men også på morgonen. Om du har forelesning litt ut på dag og vil slumra litt lenger, er det kjipt å vakna av andre i kollektivet som romsterer på kjøkenet og slamrar med skapdørene kl 7 om morningen.

 

 

  1. Planlegg middagane for veka på mandagen.

På denne måten er det mykje pengar som kan sparast. Bruk mattilbud – appen aktivt, og planlegg middagane etter kva som er på tilbod! Når ein lagar middag til berre ein person blir det ofte mykje ingrediensar att. Ved å planlegga middagar som inneheld nokre av dei same grønsakene og ingrediensane kan ein spara både miljøet og lommeboka. Prøv anten sjølv eller lat deg inspirera av @fattigstudent på Instagram!

 

  1. Merk all maten din med namnet ditt.

På denne måten er det lite plass for «misforståelsar» frå andre bebuarar i kollektivet som «trudde det var deira mat», og det blir lettare å gjennomskoda dei. Me har alle vore i den frustrerande situasjonen der det plutseleg manglar noko pålegg, ein skvett mjelk eller eitt egg frå kjøleskapet.

 

  1. Spør i tidleg dersom du skal ha ein gjeng over på vors.

Og minn alle på det når dagen kjem. På denne måten kan folk planlegga litt slik at ein kan unngå at nokon plutseleg skal laga seg middag eller skal ha besøk sjølv same dagen. Og for all del, husk å spør om lov!

 

  1. Planlegg dusj-turen i god tid.

For min del er ikkje dette eit problem, men det er dei færraste kollektiv som har eigne bad til bebuarane. Difor blir ein vant til å måtte stå i kø til badet. Om det i tillegg er mange jenter som bur i samme kollektivet, kan køen fort bli lang, og planlegginga desto viktigare.

 

  1. Vask alltid opp etter deg.

Når du er ferdig å bruka kjøkkenet, vask opp! Dette gjeld kjøkkenbenken, spisebordet og naturlegvis oppvasken. Det er INGENTING som er meir irriterande enn å koma til eit skittent kjøkken med vasken full i skittent kjørtel.

 

  1. Tøm oppvaskmaskina når ho er ferdig.

Men! Ikkje la det bli ei kvilepute for dei andre at du alltid skal gjera det. Eit lite tips som kan gjera at fleire bidreg på denne posten er å gjera det til ein konkurranse. I kollektivet vårt har me ein konkurranse som går ut på å tøma oppvaskmaskina flest gongar over ein viss tidsperiode, der vinnaren får ein premie.

 

  1. Spar på krefter og søk ly om nødvendig.

Sjølvsagt kan ein få nok av å omgåast andre heile tida. Då er det veldig deilig å låsa døra gå inn på rommet og søkja ly under dyna med ein koselig serie (Team Ingebrigtsen? J). Og bråkar dei andre for mykje kan ein stela alle nøklane og låsa dei ute? Det tek jo litt tid før låsesmeden kjem og får gjort noko med det….

 

  1. Oppbevar vaskemiddel, tøymyknar og liknande på rommet ditt om mogleg.

Dette er kjipe utgiftspostar, som blir enda kjipare dersom dei andre i kollektivet skal nytta seg av dine varer. Eg oppbevarar dette i skittentøyskorga mi, slik at eg alltid har det med på vaskerommet, og får ha det i fred.

 

 

  1. Smil, ver imøtekommande og grei.

Om ein har ei positiv innstilling og sosialiserer seg så er det ingenting som er kjekkare enn å bu i kollektiv. Gjer det beste ut av det! Det er mykje som er kjekt med å bu i kollektiv også!