Inspirasjon til en god studieuke – hilsen en molekylærbiologistudent:)

God morgen!

Håper du som leser dette har det fint i disse rare tider, og at du tar vare på deg selv og de rundt deg. For mange av oss er hverdag og rutiner byttet ut med rare døgnrytmer og lite effektiv lesing. Jeg tenkte derfor at jeg skulle prøve å komme med litt inspirasjon til hvordan man kan få mest mulig ut av en uke. Dette både med tanke på studier, og fysisk og mental helse.

Skal på ingen måte si at det jeg gjør er «riktig» eller den beste løsningen. Men, forhåpentligvis får du som leser litt inspirasjon slik at også din studiehverdag blir i hvert fall litt bedre!

For å forklare litt…
… her er emnene jeg tar nå i høst:
MOL200 – Metabolisme; reaksjoner, regulering og kompartmentalisering
STAT101 – Elementær statistikk
PSYk112 – Sosial- og personlighetspsykologi (valgemne)

… jeg leser alltid i 45 minutter, for så å ha 15 minutter pause. Jeg har erfart at 60 minutter er min maksimale konsentrasjonstid, men for å ikke tøye strikken, og for å få litt mer motivasjon tar jeg pause etter 45 min. Denne modellen anbefales virkelig! Og (så og si) ingen meldinger er så viktige at de ikke kan vente 45 min;)


Så, for å gjøre det så realistisk som mulig, her har dere mine planer DENNE uken! Viktig; les planer, altså er det ikke alltid at ting går nøyaktig som planlagt, men med en plan er det i det minste større sannsynlighet for at ting blir gjort;)


MANDAG

07.00 – 08.00: Frokost & en liten tur ut for litt frisk luft
08.00 – 11.00: Lese, lese, lese (MOL200 – skumlese kapittel 23 + notater)
11.00 – 12.00: Lunsj & en tur ut for å kjøpe kaffe PÅ CAEÉ – små gleder i hverdagen!
12.00 – 14.00: Møte med RU-styret
14.00 – 16.00: Mer lesing! (MOL200 – se forelesning om kapittel 23)
Kvelden tilbrakte jeg i sofaen med strikketøyet, podcast og en (les: fem) kopp(er) te<3


TIRSDAG

07.00 – 08.00: Frokost & ukeshandel – for å unngå mye mennesker synes jeg rett og slett at det er best å handle tidlig på dagen.
08.00 – 12.00: Lese, lese, lese (PSYK112 – notater til eksamensoppgaver)
12.00 – 14.00: Fikse ting, lunsj & tur – trengte et par timer lesefri, så da fikk jeg gjort litt praktiske ting.
14.00 – 16.00: Lese (PSYK112 – skrive en eksamensoppgave)
16.15 – 17.00: Møte i fagutvalget, Helix!
Hun jeg bor med kom tilbake fra en tur hjemme, så kvelden gikk til prating og tedrikking<3


ONSDAG

07.00 – 08.00: Frokost og sånt:)
08.00 – 10.00: Enda mer lesing, er jo tross alt snart eksamen (MOL200 – kollokvieoppgaver)
10.00 – 15.00: Lese på zoom med lillebroren min som har hjemmeskole (videregående skole) og ønsket litt selskap<3 Ble naturligvis ikke sånn kjempeeffektiv, men veldig koselig!
15.30 – 18.00: Gå tur med hunden til en venninne!! Hun trengte hundepass i et par timer, og da trengte hun ikke spørre to ganger for å si det sånn:)
Lillelørdag betyr sjokolade og Spårtsklubben<3


Se så søt hun er!! Hmu om du trenger hundepass noen gang!;)


TORSDAG

07.00 – 08.00: You know the drill;)
08.00 – 10.00: Trene! Det er på tide for å si det sånn, heheh (bilde: meg når noen spør om jeg vil være med og trene…)
10.15 – 12.00: Kollokvie i MOL200
12.00 – 14.00: Lunsj + fikse økonomiting for RU
14.00 – 15.00: Møte med RU-styret før møte med fakultetet på fredag
15.00 – 17.00: Lese (PSYK112 – skrive to eksamensoppgaver)
17.30: Være med en venninne på visning!


FREDAG 

07.00 – 08.00: You know
08.00 – 11.00: Lese, lese, lese (STAT101 – eksamensoppgaver)
11.00 – 12.00: Tidlig lunsj:)
12.00 – 13.00: Møte med RU + fakultetet
13.00 – 17.00: Dagens siste leseøkt (PSYK112 – gjennomgå eksamensoppgaver med en venninne)
Lage gooood middag og spise godteri<3 (bilde: fredagsfølelsen<3)


LØRDAG

Gå tur i det som mest sannsynlig blir deilig regnvær :’)
Lage leseplan for de siste ukene før eksamen!
Zoomdate med en venninne<3


SØNDAG

Jeg vil gjøre noe gøy, men vet ikke helt hva – plis hit me up om du har noen gode idéer!!


Så for å oppsummere mine tanker om en god studieuke:
– Variasjon! Ikke gjør det samme hver dag
– Les i 45 min, ha pause i 15 min
– Sørg for at du hver dag får deg en tur ut!
IKKE les deg i hjel –> hvilken karakter du får på eksamen sier ingenting om deg som person, eller hvor «smart» eller flink du er. Vi har alle gode og dårlige dager, og det viktigste du kan gjøre nå er å ta vare på deg selv og de rundt deg og gjør ting som gjør deg glad fremfor å stresse mot eksamen<3

GOD (snart) HELG!!

Studentlivet i korona

Hei alle sammen,

Vi er jo alle i en litt rar tid, og nå har vi igjen fått flere og strengere restriksjoner. I dette innlegget tenkte jeg å vise frem hvordan korona hverdagen min er, hva som har endret seg, og svare på noen spørsmål jeg tenker vi alle burde stille hverandre i disse tider.

 

 

Før VS Etter Covid-19

Jeg vil si at hverdagen min har endret seg veldig mye dette semesteret. Det jeg elsker med å være student i Bergen er jo at det er så godt studentmiljø, ikke bare på fakultet, men på tvers av alle fakultetene, og studieretningene i hele Bergen. Etter å ha bodd her i 3 år har jeg fått meg gode venninner i alle mulige studieløp her i Bergen, og pleier å være med alle disse på kryss og tvers.  Jeg er egentlig en super sosial person som får masse energi av å være med venninner, og som fletter inn masse sosiale lag og kosekvelder i den travle studiehverdagen min. Men dette er det jo, som dere sikkert skjønner, ikke mulighet for nå.

NÅ: Dette semesteret har jeg egentlig hatt 3-4 nærkontakter, i tillegg til samboeren min. Har en veldig god venn jeg jobber med hver dag på studiet, også har jeg 2 venninner som jeg spiser middager med, har spillkvelder og drikker vin med jevnlig. Det jeg synes er veldig fint med å ha 3-4 nærkontakter er at jeg kan klemme og leve noe «normalt» med med de.

 

Outfit – Den har endret seg noe drastisk . Hver eneste dag er det  sokker i tøffer, noe rullering av godbukser og behagelige gensere +  morgenkåpe utenpå det hele. Dette må man jo bare elske, finnes ikke noe mer komfortabelt! Kanskje det setter seg så fast som studie antrekk at jeg tar det med meg tilbake til MatNat når det åpner igjen(?)

 

 Komfort > Utseende


 

 

Omgivelser –  studie omgivelsene har endret seg i lik grad som klesstilen. Før korona pleide jeg å sitte på MatNat fra rundt kl 8 på morgenen, og satt der rundt 8-10 timer hver dag. Nå tusler jeg mest rundt hjemme. Jeg hadde aldri trodd jeg skulle se på forelesninger fra sofaen, men det er blitt den nye hverdagen. (se bilde nr 2 under) Der sitter jeg og tar notater og drikker kaffe. Så beveger jeg meg hele 2 meter til spisebordet, (se bilde nr 1), hvor jeg jobber videre. Oftes ovenfor kjæresten min som har hjemmekontor.

 

      

 

Dette synes jeg funker ganske greit, noe koseligere er det jo. MEN… det blir jo mye mindre effektivt, og mindre timer med studier. Hvis jeg får 6 timer med studiearbeid er jeg super fornøyd. Jeg er veldig lett å forstyrre, og jeg er konstant fysen på noe å spise, så jeg åpner kjøleskapet i hvert fall 1 gang i timen.? Blir veldig kort vei fra stuebordet til sofaen for å slappe av resten av kvelden, så det sliter jeg litt med om dagen.

 

 

En som derimot ELSKER hjemmestudier er; hunden min Louis. Aldri alene hjemme, kos og lek når han vil. Han kommer bort å legger bamsen sin på foten min, og jeg, som nevnt er jo lett å forstyrre, så da blir det litt lek. Han er også veldig glad i å få med seg alt som skjer, så han ligger ofte på bordet mens jeg studerer. (se bilde til venstre). Hvis det er noen som har det godt i disse tider, tror jeg det er alle norske hjem sine hunder❤️

 

 

 

Spørsmål jeg tenker vi burde stille hverandre: 

1.Hvordan har du det? 

Jeg personlig synes helt ærlig er ganske kjipt. Synes det er både leit og urettferdig. Vi er forskjellige, og alle lærer på forskjellige måter. Noen lærer best ved å sitte for seg selv, hjemme, sånn som vi gjør nå. Men andre (meg selv inkludert) lærer best ved å være i fysiske forelesninger, sitte i grupper, jobbe med andre. Noe som er mye vanskeligere nå enn før.  Vi har dårligere studietilbud, en mer uforutsigbar hverdag, færre holdepunkter, mindre samarbeid og felleskap, men likevel skal vi prestere like bra som tidligere kull…

Jeg ser på det som om at jeg har en stor fordel, med tanke på at jeg er veldig interessert i det jeg studerer. Dette vil jeg tro egentlig er en  av de beste forutsetningene for å lykkes i disse tider. Jeg kan jo bare tenke meg hvordan det er for de som kanskje ikke har den samme indre motivasjonen.

 

2.Hva ser du frem til ? 

Akkurat nå gleder jeg meg bare veldig til å pynte til jul! haha. Jeg bare ELSKER julen, og adventstiden. Jeg har bodd for meg selv i 3 år, og har i løpet av de tre årene jobbet opp en stor eske med julepynt. Jeg har til og med mitt eget plastikk juletre, som jeg kjøpte på et gjenbruksmarked her i Bergen for 2 år siden.  Anbefaler veldig å sjekke ut gjenbruksmarked hvis du har en liten drøm om å ha juletre i kollektivet eller i leiligheten! Jeg kjøpte mitt for 50 kr (!!) med div julepynt på.

(Hvis dere søker på «gjenbruksmarked Bergen» får dere opp det jeg var på, som ligger på Møhlenpris. )

 

 

Håper dere fikk et lite innblikk i den nye hverdagen min, og at dere vet at vi står i dette sammen. Vi har alle hver vår nye hverdag, noen har større endringer i livet sitt enn andre. Det som er sikkert er at vi skal komme oss gjennom dette sammen!

Tips til hvordan mestre «voksenlivet»!

Er du også litt stresset over alt du burde ha kontroll over som student? Jeg merker i hvert fall selv at jeg kanskje burde ha litt mer oversikt og kontroll på ting enn det jeg egentlig har! Voksenlivet kommer veldig brått på i det man starter på studiene; plutselig må du begynne å fikse ting selv – skummelt?

Jeg skal på ingen måte hevde at jeg har skjønt hvordan man mestrer dette «voksenlivet», men nå har jeg lekt voksen i litt over et år, og kan i det minste komme med noen tips ut ifra mine egne erfaringer:)

Tips 1: Forsikring!
Jeg tenkte ikke et halvt sekund en gang på forsikring da jeg flyttet hjemmefra. For meg har det alltid vært noe som bare blir fikset og ordnet for meg. Jeg fikk derimot et lite slag i magen da en venn (også student) hadde innbrudd hos seg tidligere i høst:( Vær derfor sikker på at du har ulike typer forsikring – noen viktige er: innboforsikring, noe mange har gjennom foreldre inntil en viss alder, men dobbeltsjekk dette, og tyveriforsikring, og reiseforsikring – som gjelder fra det sekunder du går ut døra! Alle disse kan du få for en BILLIG penge gjennom ulike organisasjoner for realfagsstudenter, som Tekna, NITO og Naturviterne!

Tips 2: Før budsjett!
De aller fleste av oss (studenter) har ikke snøring på personlig økonomi før vi kastes ut i studenttilværelsen som 19/20-åringer. Plutselig får man flere tusen inn på konto hver måned, og det kan være vanskelig å skulle sørge for at alle de nødvendige utgiftene dekkes. Prøv deg derfor litt fram, og vær ærlig med deg selv når du skal føre budsjett. Et lite tips her; tenk over hvilke utgifter du har ila et år, du skal til tannlegen, legen og andre ting – husk å sette av en post i budsjettet til slike ting. Dersom det er interessant med et eget innlegg om studentøkonomi og budsjett, så send oss en melding på instagram @realfaguib (det ligger allerede noe på Instagram om dette, som et høydepunkt)!

Tips 3: Ring i stedet for å sende mail/melding!
Dette er nok et punkt der jeg fortsatt har en goood vei igjen til mål. Jeg kan ikke fordra å snakke i telefon, og unngår dette for alt det er verdt. Skal du derimot søke på en jobb og du lurer på noe, eller skal du kontakte Skatteetaten, Lånekassen eller forsikringsselskapet – ring! Du virker mer seriøs, engasjert og voksen 😉 om du tørr å ta opp telefonen – pluss at du mest sannsynlig får svar veldig mye raskere.

Tips 4: SparekontoER!
Da jeg spurte noen venner om tips til dette innlegget nevnte flere av dem fordelen ved å ha flere bankkontoer; brukskonto, BSU, sparekonto(er) og kanskje en bufferkonto – selv har jeg flere sparekontoer, der én er generell og to er spesifikke til hvert sitt mål – dette gjør det for min del enklere å nå målet, og jeg holder meg selv mer motivert.

Tips 5: Helse er viktig!
Dette kommer vel ikke som et sjokk, men det er fort gjort å glemme som student at helse er viktig. Helse er ikke en post i budsjettet man skal kutte penger på – lege, tannlege og psykolog (gratis gjennom Sammen) er alle viktige ting. Her spiller også søvn en rolle. Jeg har alltid tenkt at jeg fungerer godt på få timer søvn, men i høst har jeg tatt søvn mer seriøst, og ved å få riktig antall timer søvn i løpet av natten så har jeg fått veldig mye mer ut av dagen!! Tenk også over hva som gjør at du slapper av, og bruk penger på det – selv trives jeg veldig mye bedre med planter rundt meg (når de visner kan du tørke dem, og tada, så har du dem i lang tid), med bøker i bokhyllen, god kaffe på kjøkkenet og et puslespill liggende<3

Tips 6: Ting ordner seg!
Selv har jeg en tendens til å stresse ganske fort, og jeg tenker «worst case scenario» litt for ofte. Jeg har derimot (i mitt 1 år lange liv som «voksen») erfart at alt ordner seg til slutt. Det er svært lite av det vi tror er dumt å gjøre som egentlig er spesielt farlig. Å stryke/få en dårlig karakter på eksamen er for eksempel noe som nesten garantert kommer til å skje med alle og jeg har nesten ikke hørt om et tilfelle der dette ikke løser seg. Eller å vaske ulltøy feil eller kjøre noe i oppvaskmaskinen som burde blitt vasket for hånd. Du vil alltid ha noen som kan hjelpe deg, enten det er familie, venner, studieveileder, kvinneguiden eller Lånekassen – alt vil løse seg, og jeg vil si at i 98% av tilfellene der du stresser så stresser du virkelig uten grunn!

Helt til slutt vil jeg anbefale noen instagramkontoer, som kan være på hjelp inn i voksenlivet:

@gjeldsfri
@økonomi_studenten
@dnbung
@berikelse
@studentproblemer – så ser du at det mest sannsynlig er veldig mange andre som sliter med det samme som deg 😉

Dette er naturligvis ikke alt som skal til for å mestre voksenlivet, men håper du fikk med deg ett eller to lure tips på veien! God torsdag videre fra meg:))