Motivasjonstips fra MatNat studenter

Med bakgrunn i nedgang i egen motivasjon har jeg sendt melding til forskjellige studenter på MatNat og spurt hva deres beste motivasjonstips er. Så om du sliter litt med motivasjonen om dagen eller bare vil ha mer motivasjon, her serveres de til deg på sølvfat:

 

 

«Mitt beste tips er enten å sette en «tidsfrist» eller planlegge noe gøy man kan se frem til! Tidsfrist: Jeg syns av og til det er lettere å motivere meg selv hvis jeg tenker at «jeg skal få gjort X innen Y tid» og etter det er jeg ferdig for dagen. Det er fort gjort å tenke at man starter dagen litt rolig og så tar en pause og utsetter arbeidet, så jeg gir meg selv en tidsfrist og prøver å holde meg til den! Det blir som en lek nesten, hvor målet er å få mest mulig gjort på kort tid uansett om det er «dårlig/lite/mindre» enn det du skulle ønske å få gjort i løpet av dagen. Noe er bedre enn ingenting, for å si det sånn!
+ For å unngå distraksjoner bruker jeg Hold-appen eller setter mobilen i «ikke forstyrr»/Flymodus.

Noe å se frem til: jeg liker også å planlegge noe gøy å gjøre i løpet av dagen som jeg kan se frem til! Det kan være alt fra en god middag til å se en film, ta en tur, danse party med deg selv eller trening, haha! Det blir som å gi deg selv en «premie» for det harde arbeidet du har gjort.»
–  Student, Nanoteknoligi

 

«Hmm, eg tenke kanskje at dasom eg syns hjelpe e åha noke å gleda seg til etter ein ha jobba med skule, enten god middag/kvelds, gå ein tur med ein venn, sjå ein film osv! Berre å laga ein liten plan på noke kjekt du ska litt seinare på dagen, så føle eg da e lettare å jobba med skule før dess.»

– Student, Molekylærbiologi

 

«Det ene som er litt kjipt med at jeg bare skriver master nå er at det liksom aldri er noe konkret jeg skal ila dagen,  men står opp 7 hver dag for å ha litt rutiner, og tenker at alt er bedre enn ingenting hehe + fysisk aktivitet! Anbefaler å låne nabohunden om man ikke har selv.»

– Student, Informatikk 

 

«Hahah er ikke så lett det der faktisk, tror kanskje mitt beste råd er å jobbe sammen med andre (digitalt)
Jobber mye lenger hvis jeg har noen å jobbe med, og så er det jo mye gøyere»

– Student, Havteknologi

 

«Heisann! Jeg sliter egentlig ikke med motivasjonen i det hele tatt! Tror det er fordi jeg elsker faget og har store planer med hva jeg skal bruke det til videre. Kan vel si at å sette langsiktige relevante mål og å drømme om framtiden er mine råd da, selvom det kanskje ikke funker for alle som ikke er like inspirerte.. hehe. Ellers kan jo man sette flere kortsiktige og overkommelige mål for seg selv og være konsekvent med å fullføre! Feks klare en pull-up eller lese ferdig en bok, det gir i hvert fall meg en god følelse!»

– Student, Biologi 

 

«Avtal en fast tid med venner for å jobbe gjennom discord/zoom/whatever.  Få frisk luft hver dag. Vær raus med deg selv, det er lov å føle seg demotivert.  Til de som bor i kollektiv; lag felles middag!»
– Student, Kjemi

 

«Jeg liker veldig godt å samarbeide med oppgaver/ gå gjennom pensum med noen andre. Så å snakke med en medstudent over face time fungerer veldig bra synes jeg:) Da må man stå opp til en bestemt tid, og det er så mye lettere å holde fokus (for man kan ikke bare sitte på telefonen å gjøre andre ting). I tillegg er det veldig hyggelig nå som man ikke kan møte folk. Har ikke så mye motivasjon utenom at jeg heller vil bruke kvelden til å slappe av enn å gjøre skole.»
-Student, Fysikk

 

«Haha, satt akkurat og rantet om hvor demotivert jeg er, så sliter litt selv.
Dette semesteret lever jeg med filosofien om at det å få toppkarakterer veldig lite sannsynlig kommer til å påvirke fremtiden min i det hele tatt, og at så lenge jeg fullfører emnene mine dette semesteret så er det viktigste å ta vare på mental helse og ha det fint. Aka har brukt mer tid på ski enn skole med god samvittighet<3
I høst var jeg av en eller annen grunn veldig motivert, så litt mer fornuftige tips fra den tiden var vel at jeg hadde ganske faste rutiner, spesielt på å stå opp og legge meg tidlig, slik at jeg følte at jeg hadde tid til en produktiv dag og fortsatt fikk ettermiddagen fri. Istedenfor å planlegge trening følte jeg at det fungerte bra å bruke det som en pause fra lesingen, altså å jobbe til jeg ble lei og så dra og trene før jeg fortsatte. Da ble jeg i tillegg kommer motivert til å trene fordi at det føltes som en mer positiv ting enn et gjøremål. En ting til er feks å lage checklist over alt av innleveringer og til og med ukes-oppgaver, føles overraskende tilfredsstillende å stryke ut ting, uansett hvor lite det er!»
-Student, Energi

 

 

Håper disse tipsene kan være til hjelp.  Jeg skal i hvert fall ta til meg så mange som mulig.
Masse lykke til videre, dette greier vi!

 

10 kjappe med Ingeborg

 

  1. Hvem er jeg?
    Jeg heter Ingeborg, er 19 år gammel (00’er) og  kommer fra Røa i Oslo. Liker å si at jeg er en aktiv person, ikke med tanke på trening (heheh), men jeg har alltid mye som skjer!

  2. Hvilket studie går jeg?
    Jeg tar en bachelor i molekylærbiologi, et studie som bare blir mer og mer relevant for dagens og fremtidens samfunn! I studiet lærer vi om den molekylære oppbyggingen, kjemien og fysikken til biologiske makromolekyl som DNA og protein.
  3. Hvorfor valgte å studere molekylærbiologi?
    Jeg valgte dette studiet fordi jeg har lyst til å kunne bidra i samfunnet på et område som kan hjelpe mennesker, samtidig som jeg være med på å utvikle og forme et spennende fagfelt (som faktisk er mulig, fordi det er så mye som enda ikke er oppdaget og funnet ut av)!
  4. Hva inngår i studiet?
    Bachelorgraden er bygget opp slik:
    – Obligatoriske emner:
    Innføringsemne i ex.phil (filosofi og logikk) og matematikk
    Syv emner i molekylærbiologi
    Tre emner i kjemi (ett av disse er valgfritt)
    Ett ekstra valgemne i matte eller statistikk
    – Valgfrie emner:
    Fem valgfrie emner (du må ha fem fag i tillegg til de obligatoriske, men du kan velge disse helt fritt – alt fra kunstfag til psykologi og programmering)

    Hvert fag har en eller to forelesninger i uken (som er 90 min + 15 min pause), i tillegg til kollokvier eller lignende, der 10-15 studenter samles sammen med en leder (som er senere i studieløpet enn deg) og man gjør oppgaver og jobber sammen.
    Minst ett av kjemifagene og to av molekylærbiologiemnene er labemner, som innebærer én dag i uken på lab, som da resulterer i noe mer tid på fakultetet.
  5. Hvorfor Bergen?
    1. Ville flytte hjemmefra!
    2. Ville vekk fra Oslo, som jeg er litt lei, i tillegg til at jeg synes det er en for stor, “kaotisk” og dyr  studentby.
    3. Ville til et sted der det er flinke forelesere og professorer innenfor mitt studie, og Bergen er et universitet med et utrolig godt forskningsmiljø!
    4. Bergen er akkurat passe stor, det er mulig å gå nesten over alt.
    5. Jeg hadde hørt mye positivt om studentmiljøet i Bergen!
  6. Hvor bor jeg?
    Jeg bor i et kollektiv med fire andre, vi er tre jenter og to gutter. Da jeg flyttet inn kjente jeg ingen av de andre, og må innrømme at jeg syntes det var skummelt i starten – han eldste er seks år eldre enn meg og snart ferdig med master… så det er ganske stor forskjell på oss fem! Men nå trives jeg utrolig godt, og det er ofte at vi finner på hyggelige ting sammen, som felles middag, filmkveld (nesten alltid disney), se på skal vi danse eller lignende. Jeg bruker 20 min på å gå hjemmefra til der jeg har undervisning (Realfagsbygget), som jeg egentlig synes er ganske perfekt – jeg bor ikke midt i sentrum, men det er likevel korte avstander.
  7. Deltidsjobb?
    Jeg har faktisk to deltidsjobber; studentambassadør og turntrener. Studentambassadørjobben er veldig spennende, jeg har blitt kjent med andre studenter som studerer helt andre ting enn meg, og som er på andre år av studiet enn det jeg er, og jeg får lov til å reise rundt og snakke om realfag (som jo er det jeg elsker) og mye annet. Hjemme i Oslo jobbet jeg som turntrener i seks år, og jeg sportslig leder i min tidligere klubb fikset jobb til meg her i Bergen før jeg i det hele tatt visste at jeg hadde kommet inn på studiet. Denne jobben liker jeg godt, da jeg får jobbet med barn og drevet med noe jeg liker samtidig.
  8. Hva gjør jeg på fritiden?
    Når jeg ikke jobber med de ulike fagene er jeg en del med venner, jeg leser, strikker, ser på serier, trener (ikke spesielt mye haha) og går på tur – det er veldig mange turmuligheter her i Bergen, både lengre og tyngre turer, og litt mindre ambisiøse, alt etter hvor mye tid og krefter man har.
  9. Topp tre: mat, serie, film
    Mat: hvit pizza med blåmuggost, valnøtter og honning <3
    Serie: The Good Doctor
    Film: Peter Pan
  10. Tre kjappe: A eller B menneske, serie eller musikk, kaffe eller te?
    A- eller B-menneske: B-menneske
    Serie eller musikk: musikk
    Kaffe eller te: kaffe før kl 12 og te etter <3