Sove ute i Bergen, del 2

Hei!

Anna på fiskehelse her! Noen av dere fulgte kanskje med på Instagram-kontoen @realfagUiB vår i helgen som var (28.-29.-mars) og så at jeg og to venninner tok turen ut i skogen for å sove? Vel, her er en liten oversikt over informasjonen som ble gitt da og litt flere tips.

Sove ute del 1 finner du her!

Vi som studerer her i Bergen er kjempeheldige som har så mange flott fjell rundt oss og disse kan brukes til mer enn gå- og løpeturer. Jeg vil anbefale alle å prøve å sove ute på et av Bergens fjell i løpet av studietiden sin her. Fra realfagsbygget er det kort vei til mine favorittfjell for overnatting; Løvstakken og Fløyen. Helgens tur gikk til Løvstakken. Her er det mange flotte plasser å henge opp hengekøyen og ikke så folksomt utenfor stien som det kan være på Fløyfjellet. Jeg håper jeg får prøvd de øvrige fjellene any time soon. Jeg tror det er mange perler av noen utsiktsplasser i området rundt som jeg gleder meg til å finne.

Jeg vil påpeke at jeg ikke sitter på noen fasit knyttet til dette temaet og at alle tipsene mine er ting jeg har fanget opp gjennom prøving og feiling over flere år 😀

 

Vi opplevde at det plutselig begynte å snø, men alle er som man kan se godt kledd

1. PLANLEGGE TUR

Når man skal på tur er det viktig å se an forholdene før man pakker sekken og begir seg ut. Sjekk hvilket vær det er meldt og gjerne legg merke til vinden. Værmeldingen burde sjekkes ofte for å se forandringer i tendenser. Legg merke til hvilke temperaturer som er meldt på natten da dette er med på å bestemme hva du burde pakke med deg av utstyr. Personlig produserer jeg lite varme, spesielt når jeg sove, og har behov for vinterdyne nesten året rundt.

  • Hvilken sovepose har du? 3-sesong, helårs, sommer- eller vintersovepose? Hvis det er meldt minusgrader om natten, ville jeg personlig ikke sovet ute med mindre jeg er sikker på at utstyret mitt er varmt nok. Er du kvinne, må du være OBS på at komforttemperaturen i en unisex sovepose ofte er lavere for deg, enn for en mann. Jeg vil derfor anbefale å kjøpe sovepose beregnet for damer da disse er tilpasset vårt varmetap.
  • Skal du sove under åpen himmel, i hengekøye eller i telt? Sover du i hengekøye er du lett utsatt for vind, så da er det lurt å tenke på at du må isolere bunnen av hengekøyen. Sover du på bakken må du tenke på at det kan være vått og kupert i området du skal sove. I tillegg til at bakken kan stjele varmen din. Personlig bruker jeg to ulike liggeunderlag for å sørge for å isolere meg selv fra bakken/luften under meg (mer om det lengre ned i posten).
  • Hvor skal du sove og hvor langt er det dit? Turen jeg var på i helgen lå under en time med gåing fra døren min, så da følte jeg ikke at jeg trengte å være kjempenøye med hva jeg pakket i sekken. Dersom jeg skulle dratt på en lengre tur hadde jeg nok ALDRI pakket slik som jeg gjorde nå. Det fine med korte turer i nærheten av der du bor er at du kan ta med deg ekstra ting som kan øke komforten på turen.
  • Har du kjøpt deg nytt utstyr som du vil ha med deg? Prøv det ut før du reiser på tur! Hvis du har gått til innkjøpt av et nytt, litt mer fancy liggeunderlag er det lurt å teste dette ut i stuen. Hvordan får du mest effektivt utstyret opp og gå? Hvilke mekanismer burde du bli kjent med? Det er kjipt å stå på kvelden, i mørket og kulden og prøve å forstå seg på ting. Da er det lett å bli frustrert og dermed slurve, noe om kan gå ut over komforten din. Kjøpt deg telt? Prøv å sette det opp en plass hjemme først for å se at alle delene er intakt.

Turen vi planla i helgen skulle være en kosetur hvor vi skulle hygge oss i solen med strikking, musikk, mat og hengekøyer.

2. PAKKELISTEN

Hva trenger du for å sove ute? Her er en liste med det jeg hadde i sekken i helgen, men dette er ingen fasit. Mange ville nok hatt med mindre, sjeldent mer hehe.

SEKK

Jeg gikk for den største sekken min i helgen som er på 75 liter. Den rommet alt jeg hadde med meg og mere til. Den er også veldig god å bære når jeg skal på lengre turer. De andre jentene klarte seg like godt med sekker på rundt 60 liter.

SOVEUTSTYR

Dette er det viktigste (utenom mat og drikke) når du skal sove ute, nemlig det du skal sove på og i. Jeg tok med vintersoveposen min av typen Helsport Rago X-trem Women. Den har en komforttemperatur på -30 grader haha. Jeg er en frysepinn, ok? Den veier 1,6 kg og er liten volum. Siden den er laget av ren dun må jeg passes på at den er tørr, hvis ikke kan den råtne. Det samme gjelder liggeunderlaget mitt som kan blåses opp. Det inneholder dun og er laget for å kunne brukes på snø, men er digg å ha året rundt. Underlaget følger med en slags «pumpe»-sekk som gjøre at jeg fyller det på 1 minutt. Denne pumpe-sekken er ikke avbildet. Underlaget er av typen Exped Synmat Hl Winter MW. Hvis du vurderer et varmt og behagelig underlag med lav vekt og volum anbefaler jeg Exped sine! I tillegg har jeg et Mammut Bamse Extreme som isolerer og holder de øvrige delene tørre. Dette er et praktisk allround underlag som jeg liker å ha med på tur uansett, da det er digg å sitte på og rommer mange stumper.

 

VALGFRITT

Dette er ekstra utstyr man kan ta med for å øke komfort. Jeg har ikke telt, men har kjøpt en liten gapahuk til turene mine. Den veier 1,7 kg og passer for to mennesker (helst under 180 cm). Det finns mange størrelser og typer av disse og jeg vil varmt anbefale en slik som du ønsker en lun plass og sove som ikke koster skjorta. Min er fra Dovrefjell. Jeg tok også med hengekøyen min som er av typen Ticket To The Moon (dobbel) og tau. Denne er slitesterk og stor. De kommer også i freshe farger og flere størrelser. Jeg vil uansett anbefale et å kjøpe dobbel eller større. De veier litt mer en de enkle, men den ekstra duken er verdt det! Jeg har også kjøpt tap til hengekøyen min som er et slags tak. Dette er fint ha hvis man vil sove ute i Bergen hehe. Det kan jo hende du blir overrasket av regn, så da er et lett og praktisk tak en fin ting å ha. Under ser du hvordan den funker. Denne er også fra Dovrefjell.

Her ser man tarpet over hengekøyen og gapahuken bak.

Diverse

Dette er litt av det ekstra stæsjet jeg tok med. Dopapir er kjekt å ha! Her vil jeg påpeke at det er viktig å kjøpe typer som ikke er resirkulert da disse inneholder et limstoff som ikke burde havne i naturen. Nedbrytningstiden er da lang. Ellers er hodelykt et must. I tillegg til dette som er avbildet tok jeg med mat, drikke, antibac, pyntelys til å ha i teltet, votter og lue.

Hvis du er heldig har du eller noen andre kanskje et stormkjøkken slik at man kan lage varm mat og drikke på turen. Da snakker vi luksus, da!

KLÆR

For å unngå å fryse er det viktig med tørre klær! Under denne turen gikk jeg opp i en tights. Jeg ble svett av turen opp da jeg tror sekken min veide 30 kg haha. Da jeg kom frem skiftet jeg til tørre klær med en gang for å unngå å fryse. Hvis du først begynner å fryse er det ikke like lett for alle å få varmen igjen (gjelder meg selv), så målet må alltid være å ikke fryse i det hele tatt. Jeg kjørte vindbukse og t-skjorte i bomull mens solen varmet, men byttet over til ull da vinden tok til. Over dette hadde jeg en dunjakke. Det anbefales virkelig på en tur som dette! Den kan du bruke for å holde varmen på dagtid og som hodepute om natten.  Tørre sokker er også et must når du skal sove da bena ikke produserer så mye varme og må «få» fra resten av kroppen.

Meg i dunjakken min, i soveposen før solen gikk ned.

3. GENERELLE TIPS

  • Sovebekledning: en feil noen gjør et at de sover i 7 lag meg klær i soveposen (been there, done that). Dette er en dårlig idé da det gjør det kjempevanskelig å varme opp posen din. Alle lagene med klær krever mye av varmen din slik at den ikke når ut i posen. Personlig sover jeg med 1 lag ull i posen. For å ikke fryse må du varme opp luften i posen med din egen kroppsvarme og soveposen er designet for å holde på denne varmen. Det er samme prinsipp som en dyne. Du sover vel ikke i 7 lag med klær under dynen? Tenkte meg det.
  • Hvis du føler du må tisse, gå og tiss! Ikke legg deg i posen, kjenne at du må tisse og prøve å ignorere det fordi du syns det er så varmt og deilig å ligge der. Hvis du legger deg med full blære bruker kroppen din energi på å holde all denne væsken varm og dette er energi du heller kunne brukt på andre ting. Det er bedre å tisse med en gang enn å måtte ut og opp av posen midt på natten fordi du ikke klarer holde deg.
  • Kjøpe ny sovepose? Ikke kjøp en som er for lang for deg, da dannes det en kuldegrop i bunnen av posen. Jeg er 170cm og posen min passer noen som er opp til 175 cm.
  • Ikke legg deg kald i posen! Hvis du fryser eller er kald, få kroppen til å produsere varme ved å bevege deg i 10 minutter. Du trenger varme fra kroppen din til å varme opp posen din.
  • Hvis det er meldt minusgrader, sov med vannet ditt nært kroppen eller i posen for å hindre at det fryser. Dette kan også være lurt å gjøre med klær du skal ha på deg dagen etterpå. Jeg har sovet med buksen og jakken min i soveposen for å hindre at klærne blir våte eller får frost på seg. Det er kjipt å kle på seg iskalde klær dagen derpå 🙁
  • Sov med lue og snurp soveposen godt igjen slik at du hindrer varmetap.
  • Dersom du er så heldig å ha en jervenduk/fjellduk er dette er flott redskap for å løse mange problemer. Den kan isolere deg fra omgivelsene når du sover, brukes som en levegg eller som et ekstra underlag for å holde utstyr tørt og beskyttet. En jervenduk er kanskje ikke det viktigste, men for en dreven utesover kan det etterhvert være lurt å eie en slik. Den står ihvertfall på min ønskeliste:-D
  • Sov med mobil og andre kulde-sensitive ting i posen. Da hindrer du at du våkner opp til en mobil eller et kamera uten strøm.

Har du noen tips jeg ikke har nevnt? Post dem gjerne i kommentarfeltet under!

God tur!

-Anna

Hjemmetrening

Jeg er en av de som ikke er spesielt glad i egentrening, og har alt for lite selvdisiplin til å trene hjemme alene. Jeg foretrekker treningsstudio og gruppetimer, gjerne sammen med venner, hvor jeg «tvinges» til å dra på trening. Det er vanskelig i disse corona-tider, og jeg har måtte dy til alternative løsninger for å få litt fysisk aktivitet i en ellers nå lat hverdag.

Været i Sandnes har vært over alt forventning siden jeg kom hjem fra Svalbard, og det er deilig å kunne gå på tur i fjellet uten 3-4 lag med ull. I det siste har vi utforsket nye turstier og topper i nærområdet, og vi har også gått mange steder uten oppmerket sti – her har vi vært helt alene på tur, deilig!

I tillegg er jeg så heldig(?) å komme hjem til en neesten overvektig hund som trenger litt joggings, da får jeg gleden av å ta med Isa på joggetur et par dager i uken for å holde oss begge i form 😉

Jeg har også møtt et par venner utendørs for sirkeltrening – med 1m avstand selvfølgelig. Det blir lettere for meg å komme meg ut og trene hvis jeg har en avtale med andre. Her trening vi for det meste kroppsvektøvelser, et par øvelser med manualer og strikk, og litt kondisjon.  Selv om jeg kjenner at jeg gleder meg til treningssenteret kan åpne igjen, så er dette en god erstatning for gruppetimer! Man kan også være kreative og bruke andre ting dersom man ikke har manualer liggende – senest i går sto jeg og trente biceps med min elektriske (og tunge) sparkesykkel. hehe

Håper dere har det fint i disse inne-tider,

Hilsen biologistudenten <3

Minidrivhus på 1-2-3!

Hei, igjen!

Jeg er nok ikke alene om å synes at hverdagen har ganske kjedelig nå, og jeg regner med at det er flere der ute som sliter med å finne ting å fylle dagene med. For tiden er jeg hjemme i Oslo, og tanten min tipset meg om en genial ting, nemlig å lage et minidrivhus! Hun var til og med så snill at hun bestilte og ordnet alt for meg, men det er heller ikke noe stress å fikse det selv. Så om noen måneder blir det (forhåpentligvis) tomater, squash og miniagurker her hjemme!

Med et minidrivhus har du noe koselig å stelle med, og du får også noe hyggelig å se fremover til! Så her kommer en kjapp, enkel “oppskrift” på minidrivhus:) (Dette koster selvfølgelig penger, men til gjengjeld er det ikke dyrt, og du får jo tross alt noe tilbake om noen måneder!)

  1. Gå inn på plantasjen.no og bestill det du trenger.  Her har du plantasjen sin “Dyrk selv”-side. Jeg bruker dette drivhuset, med 3 av disse fiberpottene oppi, men her kan du jo selvsagt variere selv, ut ifra hvor stort du vil ha det. Vi hadde lyst til å så tre ulike ting, og tenkte derfor at det var lurt å gå for det største:) Så må du velge frø, du kan velge mellom blomster-, krydder- og grønnsaksfrø. Det er selvfølgelig også viktig med riktig jord, skal disse plantene faktisk overleve – dette er noe jeg ikke har veldig stor ekspertise på, men jeg tenker at både denne og “Så- og kaktusjord” fra Mester grønn funker!

  2. Start såingen! For at dette ikke skulle gå galt valgte jeg å stå opp litt ekstra tidlig i dag, slik at mamma kunne hjelpe meg (ikke helt voksen helt enda), men så viste det seg at det egentlig var veldig enkelt. Trinnvis gjør du slik:
    • Ta oppi litt jord i hver av de små pottene (ca halvfullt)
    • Legg oppi frøene (det varierer fra plante til plante hvor mange frø som skal i hver plante; jeg tok oppi sånn ish 4 frø i hver potte for tomatplanten, og kun ett for de andre, fordi de var så store)
    • Et lite lag med jord over frøene, bare slik at frøene dekkes
    • Vann (ikke for mye, du vil ikke drukne de stakkars frøene)
    • Sett på “lokket” og plasser minidrivhuset på et lyst sted
  1. Vent, hehe. Ja, det blir naturligvis ikke planter med en gang, dessverre. Så sett minidrivhuset et sted du ser det, og husk og vann det innimellom så klart! Tenk så koselig det blir med tomater, miniagurker og squash om noen måneder!

Så lett er det altså å lage et minidrivhus! Håper noen flere har lyst til å prøve seg på dette:)

 

Hvorfor du skal glede deg til klassemottak og fadderuken på MatNat

Hallo!

I dag tenkte jeg å skrive om noe jeg VET mange kommende studenter gleder seg til:

Fadderuken!

Som ny student får man være midtpunktet i fadderuken, noe av det morsomste jeg har vært med på! Fadderuken ved MatNat er helt spesiell, spesielt for de som ser innsiden av universitet for første gang. Ved fakultetet mitt er den første uken fullspekket med aktiviteter, både frivillige og obligatoriske, både dag og kveld, med og uten mulighet til å drikke alkohol (for de som ønsker).

MatNat er den stolte eier av konseptet «klassemottak». Det vil si at du møter dine kommende medstudenter på dagtid den første uken for å bli kjent med hverandre, skolen og studenter i kullene over. Første dagen møter man i Grieghallen og går videre opp til fakultetet hvor man samles i klasser på ca 20-30 elever med en klasseleder. Klasselederen er ofte en eldre student på ditt eget studie. I klassemottaket leker man småkleine bli-kjent-leker med hverandre og det skal man ikke ta for gitt. I løpet av uken har du god peil på hvem folkene i mottaket er og de fleste av dem skal være en del av skoleuken din i flere år fremover. Du vil få nyttig informasjon som gir deg en god start på studiet. Du får en gjennomgang av timeplanen din, hvordan du gjør registreringer på universitetet sine datasystem og omvisning på fakultet.

Etterhvert kommer fadderne dine på banen! Ved fjorårets fadderuke var jeg fadderleder for min gruppe. Vi hadde 50 fadderunger og 35 faddere, så 85 totalt. Det var en stor gruppe, med mange ivrige og flinke faddere, klare til å gjøre uken så kul som mulig for vårt kommende 1.klasse-kull. Første kvelden ble gjengen samlet på et grupperom på delen av campus som heter Høyteknologisenteret. Her presenterte vi linjeforeningen vår, LFFH, for det nye kullet. Vi presenterte også ukens faddergruppesang. Det er en sang fadderne lager som skal synges utallige ganger i løpet av uken. En stor del av fadderuken er de mange konkurransene mot de andre faddergruppene. Her handler det om å ha den «beste» gruppen når det kommer til sang, kostyme og energi. Det er variert hvor mye de ulike gruppene legger i disse konkurransene, noe som er helt greit:-)

På MatNat ser første uke ofte litt ut som dette:

  • Mandag: Klassemottak og Bli-Kjent-Kveld med fadderne dine.
  • Tirsdag: Klassemottak og rebusløp på campus. Dette er en av de morsomste aktivitetene. Rebusløpet består av poster rundt på campus hvor man konkurrerer mot de andre gruppene i en rekke leker. Her er det ofte vanlig med kostymer. Min gruppe hadde et tropisk tema:
Rebusløp på campus med min faddergruppe. På bildet ser man omtrent 1/3 av hele gruppen vår

  • Onsdag: Bar2Bar. Under Bar2Bar er det rebusløp på mange av Bergens ulike barer. Her er det alt fra sangkonkurranser til stollek. Her er det også vanlig med tema. Vi var pirater:)
  • Torsdag: Helhus på Kvarteret. Det vil si at mange fakultetet samles på én uteplass og de ulike fakultetene har et fargetema. MatNat var gule. Vår gruppe møttes i Nygårdsparken denne dagen for grilling og aktiviteter da det var sol og varmt.
  • Fredag: Idrettsdag. De ulike gruppene konkurrer denne dagen i ulike sportslige konkurranser. Veldig morsomt å være med på selv om man kan kjenne på at man er litt sliten.
  • Lørdag: Slappe av + avslutning og prisutdeling
  • Søndag: Tur over Vidden! Dette er en super aktivitet for de som ønsker å gå en av Bergens fineste fjellturer og den gås sammen med resten av MatNat.

I tillegg er det noen individuelle forskjeller for hvert studie i løpet av uken. Noen starter tidlig med forelesninger, noen har ingen forelesingen og andre har obligatorisk sikkerhetskurs i kjemi.

Å delta i fadderuken krever mye energi, spesielt om du deltar på alle aktivitetene. Som fadderleder hadde jeg aktiviteter med gruppen min, samt kick-off, fra søndag til søndag, altså 8 dager i strekk. Det tar på, så det er lurt å være godt forberedt. Før uken starter er det lurt å stacke opp med mat i kjøleskapet/fryser. Det er ofte man går fra én aktivitet og rett til en annen, og da rekker man ikke hjem eller innom butikken. Lag enten noe på forhånd eller gjør som meg; kjøp frossenpizza i store mengder.

Klassemottaket og fadderuken er absolutt noe jeg anbefaler alle å delta på! Det er en gylden mulighet til å bli kjent med dine medstudenter, på samme og eldre kull. Etter denne uken har du mange ansikter du kan hilse på. Fadderne dine kan i tillegg være så snille å selge deg billige bøker og dele tips med deg. Til høsten skal jeg igjen være fadder/gruppeleder, så kanskje vi ses?

-Anna:-)

Ting å gjøre i disse antibac- og karantenetidene:)

Heisann!

Ting har jo blitt snudd på hodet de siste dagene, og det er nok mange (oss studentambassadører inkludert) som sliter litt med å finne noe å fylle den nye hverdagen med. Selv om det ikke er vanlig undervisning på skoler/høyskoler/universitet nå bør man jo selvfølgelig fortsette å lese, men man må også finne noen andre ting å holde på med. Vi har dermed prøvd å komme opp med noen ulike aktiviteter dere kan fylle døgnets timer med for å ikke bli gæren og lei samboere og familie:)

1. Les en ny artikkel på Wikipedia hver dag! Jada, vi skal jo lært å være være kildekritiske og alt det der, men Wikipedia er ikke så ille som mange tror, og det er mye spennende å lære der. Nå har du muligheten til å lære deg nye ting du kan briefe med i quizsammenhenger senere;) Søk opp spennende ting du lurer på selv eller les ukens artikkel!

2. Lær deg et nytt ord hver dag! Susie Dent (@susie_dent på Twitter) tweeter nye ord hver dag – kanskje du lærer noe interessant, eller så bare får du helt unyttig informasjon i hodet; uansett, noe å fylle tiden med:)

3. Lær deg et nytt språk! Det er nok mange av oss som alltid har tenkt at vi har lyst til å lære oss et språk litt mer grundig enn det vi lærte i grunnskolen. Nå har du sjansen! Duolingo er tingen! Lær deg nye gloser og fraser, så kan du virkelig utnytte den neste ferieturen (som sikkert en stund til, men da lærer du jo bare enda mer;)) til det fulle!

4. Se en TEDtalk hver dag! Selv de av oss som tror vi kan mye om mye har vanvittig mye mer å lære;) TEDtalk er en morsom måte å utvide kunnskapsnivået ditt på !

5. Finn deg en spennende serie/film! Kanskje denne gangen velge noe litt mer innholdsrikt enn Gossip Girl? På blant annet NRK, BBC og Netflix finner du spennende og lærerike serier og dokumentarer. Og nei, bare fordi det er faktabasert betyr det ikke at det er kjedelig! Vi anbefaler blant annet: Blue Ocean 1 og 2 på BBC, Dynastiene på NRK, Explained på Netflix, Helene sjekker inn på NRK, Innafor på NRK, Folkeopplysningen på NRK, Innafor på NRK, Brennpunkt på NRK.

6. Prøv noe nytt på YouTube! Det finnes faktisk også mye spennende, og realfagsrelatert 😉 på youtube! Søk litt rundt, så finner du nok mye spennende, men vær selvfølgelig litt kritisk! Vi anbefaler blant annet Asapscience!

7. Sjekk ut en ny podcast! De fleste av oss hører nok allerede på en del ulike podcaster, men kanskje det nå er på tide å prøve noe nytt:) Studentradioen i Bergen har egen podcast om mye forskjellig, ellers anbefaler vi blant annet Ekko, TEDTalks Health og  TED Talks Science and Medicine:))

8. Også må man jo selvfølgelig også bare slappe av litt, med en god bokstrikketøy eller fargelegginsbok for den slags skyld, alt etter hva som er avslappende for deg!

Håper dere fikk noen gode tips her; og igjen, har du noen spørsmål så er det bare å legge igjen en kommentar, eller ta kontakt med oss på Instagram, @realfaguib:) Ta vare på hverandre!

Hva gjør Bergen til den beste studentbyen?

Hei, igjen!

Søknadsfristen for høyere utdanning nærmer seg, og det er på tide at de av dere som skal søke plasserer studier i Bergen høyere opp på listen;) Så her skal dere få noen grunner til å velge Bergen som din studentby!

  1. Godt miljø blant studentene! Jeg har enda ikke møtt en student her i Bergen som er misfornøyd med studielivet her i Bergen. Selv om Bergen er en av Norges større byer virker studentbyen Bergen akkurat passe stor. Siden selve sentrum er relativt lite, og alle byggene til universitetet også ligger i sentrum er alt av aktiviteter og arrangementer knyttet til studenttilværelsen utrolig sentralt! Blant annet har vi kvarteret, studentenes “kulturhus” i Bergen, som ligger midt i sentrum. Her er det arrangementer så og si hver kveld, så det er alltid noe å finne på! I tillegg er alle fakultetene, fagutvalgene osv. flinke til å arrangere ulike ting, slik at det er lett å møte nye mennesker og være sosial! 
  2. Godt kollektivtransporttilbud! Bergen sentrum er som nevnt ikke så alt for stort, og i tillegg er det mange studenter som studerer ved de ulike utdanningsinstitusjonene her i Bergen, hvilket bety at ikke alle kan bo i sentrum. Mange må derfor bo noe utenfor sentrum, blant annet på steder som Fantoft, Skuteviken/Sandviken, Solheim og Møllendal. Dette går imidlertid veldig fint fordi kollektivtransporten i Bergen er så bra som den er. Bybanen går fra sentrum og ut til Flesland forbi mange steder studenter bor. I tillegg går det busser så og si overalt ellers. Det er også verdt å nevne at bybanen går helt til kl 03.45 i helgene!!
  3. Byfjellene! Skulle du noen gang bli litt lei av å lese og gå på forelesninger (det skjer overraskende ofte, og det skjer med alle!) så har du i Bergen muligheten til å få et skikkelig avbrekk! Byfjellene omringer byen, og byr på mange unike turmuligheter. Heldigvis er det også noe for enhver smak (ikke alle liker kjempelange, bratte turer – meg selv inkludert)! Selv har jeg aldri vært personen som bare tar meg en fjelltur når det passer meg, men her i Bergen setter jeg virkelig pris på denne muligheten. 
  4. Byuniversitet! Universitetet i Bergen er Norges eneste byuniversitet, som betyr (som nevnt) at alt som tilhører universitetet holder til i sentrum. I utgangspunktet tenkte jeg at dette ikke ville påvirke meg noe særlig, men der tok jeg feil! Å ha sentrum i umiddelbar nærhet er utrolig deilig! Det å kunne gå ti minutter fra lesesal til absolutt alt Bergen har å by på er vanvittig deilig! Om du trenger ny skrivebok eller bare vil spise en god lunsj er alt i kort avstand! 
  5. Sol = tomme lesesaler! Noe av det beste med Bergen er soldager!! Når solen titter frem her i Bergen strømmer studentene fra lesesalene og til parker og lignende, og det er rett og slett helt herlig. Og Bergen er ganske nydelig i sol! 
  6. Mange utesteder! En ting noen sikkert vektlegger mer en andre er antallet uteplasser i en by. Her i Bergen har vi mange utesteder å velge mellom, spesielt som student. En gylden mulighet til å bli kjent med flere!

Hvis du lurer på noe så bare kommenter her eller send oss en melding på instagram (@realfaguib)!

Kvinnedagen 2020

8. mars er den internasjonale kvinnedagen! I dag er først og fremst en kampdag, hvor vi belyser de viktige temaene kvinner står ovenfor og roper høyt om hva vi krever, men også en dag å se tilbake på hvem som inspirerer oss.

I dette innlegget skriver Anna, Emma og Karen om hvem som har inspirert de.

Anna:

Hei og gratulerer med kvinnedagen fra meg, feminist og fiskehelsestudent.

På grunn av de snevre og urettferdige kjønnsrollene har ikke kvinner hatt den plassen i akademia de fortjener. Det kan nesten virke som om kvinner ikke har oppdaget noe som helst når man går tilbake i historien, som er dominert av menn og deres oppdagelser. Og ikke misforstå, det er viktige oppdagelser vi snakker om, men jeg tenker på de kvinnene som så gjerne ville bidra, men som ikke fikk lov, eller som bidro og ikke ble sett eller hørt. Nettie Stevens er en av disse.

I biologien hører vi ofte om Watson og Crick som oppdaget DNA-molekylets struktur og fikk nobelprisen i fysiologi og medisin for dette. Vi hører også mye om Mendels oppdagelser innen genetikk, hvor han var den første som beskrev arvbarhet og illustrerte dette gjennom sine forsøk på erteplanter.

En kvinne jeg vil trekke fram i dag er Nettie Stevens (1861-1912), kvinnen som oppdaget sexkromosomene. Hun var 1 av tre kvinner som tok en utdannelse ved Westford Academy. Etterpå tok hun en 4-års utdannelse på to år, fullførte som best i klassen og bevegde seg videre til Standford University. Her tok hun en bachelor i biologi. Hun oppdaget sin interesse innen fysiologi og bestemte seg for å ta en doktorgrad i cytologi ved Bryn Mawr College, med fokus på studiet av cellen og grunnlaget for liv. Doktorgraden fokuserte på enkle flercellede organismer, strukturen til encellede organismer og dannelsen av sperm og egg i insekter og sjøpiggsvin. Selv om hun lenge ikke hadde en posisjon på universitetet hun arbeidet på, produserte hun 38 publikasjoner. Stevens døde i 1912 av kreft, men før denne tid fikk hun sitt siste ønske oppfylt; hun ble tildelt en stilling som professor på Bryn Mawr College. Dessverre kunne hun ikke takke ja til stillingen som følge av helsetilstanden hennes.

Stevens var personen som oppdaget X- og Y-kromosomet i cellekjernen. Hun fant ut at kromosomene har en viktig rolle i bestemmelsen av kjønn og dette forsterket teorien om den Mendelske arvbarheten. For å oppdage dette brukte hun insekter og så at kromosomene til de to kjønnene var ulike og at denne ulikheten førte til kjønnsbestemmelse. Hennes oppdagelse er den første av sitt slag; man kunne se at en forskjell i genotype utgjorde en forskjell i fenotype. For å undersøke dette brukte hun en liten bille og publiserte funnet sitt i 1905. Her beskrev hun størrelsesforskjeller på kromosomene, at de eksisterte i par (enten XX eller YX), samt at det eksisterte kromosomer som ikke var i par (de resterende kromosomene). Etter publikasjonen fortsatte hun arbeidet sitt på Drosophila melanogaster, som i dag er kjent som en modellorganisme.

Dessverre for Stevens fikk hun ikke det gjennomslaget hun fortjente. På omtrent samme tid forsøkte en mannlig forsker å beskrive hva som bestemte en organismes kjønn. Han, Edmund Wilson, undersøkte bare sperm hos hanner da han mente at en hunns egg ikke egnet seg til å bruke i prosedyren som ble brukt den gangen. Wilson mente at det var ytre påvirkninger i miljøet som bestemte kjønnet. Han leste Stevens publikasjon og ga henne en liten fotnote i sitt eget arbeid hvor han krediterte Stevens for hennes oppdagelse av sexkromosomene. I tillegg til Wilson, kom en annen mannlig forsker på banen, som i ettertid har blitt kreditert for oppdagelsen av sexkromosomene, men som feilaktig beskrev disse og argumenterte mot Stevens arbeid. Og ikke nok med det, denne mannlige forskeren forsøkte i årene etterpå å diskreditere at det var Stevens som gjorde funnet. Disse to mennene fikk i ettertid anerkjent sitt arbeid og invitert til å presentere publikasjonene på et stort event. Nettie Stevens fikk ingen invitasjon. Etter Stevens´ bortgang har hennes funn blitt beskrevet, men ofte uten å nevne hennes navn.

Stevens døde av brystkreft i 1912, men rakk å publisere 38 viktige artikler innen biologi. Hun er en viktig forsker og foregangskvinne og fortjener anerkjennelse for sitt arbeid. Jeg vil si hun fortjener en Nobelspris for sin oppdagelse. Stevens er nok bare en av mange kvinner som ikke er nevnt i publikasjoner og som har stått i skyggen av sine mannlige kollegaer.

Å lese om Stevens og hennes liv er sterkt og jeg kjenner jeg blir sint. Sint fordi kvinner kvinner ble behandlet så dårlig og sint fordi jeg fortsatt opplever at kvinner blir behandlet dårlig, I dag skal jeg gå i tog for Nettie Stevens under Bergens hovedparole: Kamp for Full Kvinnefrigjøring. Jeg som kvinne i 2020 har en betydelig sterkere posisjon i samfunnet enn det kvinner på Stevens tid hadde. Likevel skal jeg kjempe for likelønn, et bedre helsetilbud og prioritering av kvinnehelse, retten til selvbestemt abort og styrking av kvinners reproduktive rettigheter, et samfunn som ser seksuell trakassering og maktmisbruk som det systematiske problemet som det er og tar det på alvor og alle kampene som kvinner i andre land, i tillegg til overnevnte, står ovenfor.

Meg på 8. mars 2019

Kvinnedagen er først og fremst en kampdag og kampen, den forsetter.

Gratulerer med dagen!

Emma:

Mitt kvinnlege forbilde innan realfag er ingen kjent, fantastisk realist, men enkelt og greitt – kjemilæraren eg hadde på vidaregåandeEg har endt opp med å studera akkurat lektor i matematikk og kjemi, mykje grunna lærarar eg har hatt. Kjemilæraren eg hadde var sprudlande, blid og særs god i faget. Ho la til rette for at me som elevar skulle interessera oss i og forstå faget, og ho utstråla ei fantastisk genuin interesse for faga ho underviste i.  

Når eg er ferdig med mi utdanning og skal ut i skulane for å læra vidare, er det mykje slik som ho var i undervisningssituasjonen eg sjølv vil vera. Og kva dag passar betre til å feira slike flink kvinner enn akkurat kvinnedagen? 

Gratulerer med dagen!

 – Komande lektor Emma.  

Karen:

I anledning kvinnedagen tenkte jeg å skrive litt om et kvinnelig forbilde som har inspirert meg til å velge en karriere innenfor biologi. Det finnes mange intelligente og inspirerende kvinner innenfor realfag, bare tenk på Marie Curie, Dorothy Hodgkinmen og Rosalind Franklin (for å nevne noen). Disse har vært store forbilder, men for meg har det vært én spesiell kvinne som virkelig inspirerte meg til å velge realfag – nemlig biologi-læreren min på videregående. Elin var veldig entusiastisk og flink til å lære bort, og det er mye på grunn av henne at jeg valgte å gå videre med biologi akkurat her på Universitetet i Bergen. Hun hadde selv studert bachelor i biologi ved UiB, og vi hadde mange interessante samtaler om hennes studieløp, og hvordan hun endte opp som lærer.

Selv om jeg ikke ønsker en karriere som lærer, slik som Elin, så har hun gitt meg mye kunnskap om hvilke andre muligheter en har som biolog. Jeg føler meg rett og slett heldig som har hatt en så flott kvinne som lærer!

Gratulerer med kvinnedagen alle sammen!

– Karen

Quiz er tingen i bingen

Hei!

Anna på fiskehelse er (allerede) tilbake! I dette innlegget tenkte jeg å tipse om en ting man kan gjøre som student/menneske i Bergen.

QUIZ!

Quiz er en undervurdert form for underholdning og jeg tenker hver gang jeg deltar «hvorfor gjør jeg ikke dette oftere?». Tidligere har jeg vært flink til å gå på quiz på en av Bergens mange barer. Første året mitt i Bergen var jeg stamgjest på Inside Fløyen hver torsdag for å quizze. Det ble fort også en deilig burger der også, så økonomisk var det nok ikke. Jeg satt sammen et lag, gjerne med folk som ikke kjente hverandre, og hadde sjeldent en tanke om at dette skulle vi vinne, men gøy var det alltid. Den beste plasseringen jeg fikk det året var en 3.plass og da fikk vi billetter til den siste Pirates of the Caribbean. Score.

I Bergen er det mange quizer og du kan så og si gå på en ny quiz hver dag! Her er en liste med steder som tilbyr ukentlig quizzer:

Mandag

  • Café Opera kl 20:30

Tirsdag

  • Statsraaden Bar & Reception fra kl 19:00
  • Elefanten kl 19:00
  • Kvarteret 20:00

Onsdag

  • Inside Live & Rock Café Vaskerelvsmuget kl 19:30

Torsdag

  • Inside Rock Café Korskirken kl 20:00

Fredag

  • Cafe Opera kl 19:00

Lørdag

  • Kråken Bar kl 19:00

De overnevnte tilbyr quiz i kategorien «allmennkunnskap». Ofte har plassene ekstra gode priser i baren under quiz og noen har studentrabatt på mat også. Inside har for eksempel 20% rabatt, så der kan du få quiz, mat og drikke til en fin pris. De fleste tar noen kroner for å delta, men har ikke opplevd at det er mer enn 30-50 kroner. Men pass på! Noen av quizene er veldig populære og krever at du kommer tidlig for å kapre en plass. På de faste quizene møter det ofte opp rutinerte stamlag med kjente lagnavn. Hvis man begynner å gå ukentlig lærer man fort hvem disse lagene er. I 2017 husker jeg de hadde et quiz-mesterskap mellom de beste quizlagene i Bergen.

Denne glade gjengen gjorde det bra i quizkategorien i de eminente Integrerbarlekene denne uken!

I tillegg til disse faste arrangementene har mange barer månedlige quizzer som gjerne har litt tydeligere temaer. Personlig liker jeg mange varierte kategorier, gjerne aktuelt, musikk, geografi og sport. Å ta med venner på quiz er en ypperlig måte å samle folk på. På den måten kan man også få satt sammen det ultimate laget hvor alle har en spesialitet! Personlig er film min verste kategori:-( Ellers tenker jeg enda på den gangen jeg svarte at Lance Armstrong var førstemann på månen. Sånn kan det gå:)

– Anna

Trene sammen

Sammen – studentsamskipnaden, er plassert rundtom i til dømes Bergen. Dei driv kantinene på universitet, tilbyr studentbarnehage, helsehjelp med blant anna tannhelse, paykologar og meir, og treningstilbod for studentar for å nevna noko.

Treningstilbodet er omfattande med eit breidt tilbod innan aktivitet. For ca 1200 kr i semesteret kan ein trena så mykje styrke ein orkar, reisa på studentsenteret for å symja eller delta på gruppetimar. Lehmkuhlhallen, city, studentsenteret, Årstad, Kronstad, Fantoft og Studenthytten er plassert rundt i Bergen og det finst alltid eit i nærleiken av deg.

Av gruppetimar finst alt ein kan tenkja seg: timar av ulikt slag på møller, i basseng, spinning, step intervall, zumba, yoga, råsterk osv. Timebestilling gjer ein enkelt via sammen-appen, tre dagar i forkant av timen.

Kvar torsdag deler sammen trening på instagram ein trenings-challenge, så dersom ein treng eit ekstra push for å koma seg over dørstokken og inn på treningssenteret kan dette vera ein motivasjons-boost. Det finst mange ulike apparat for styrketrening, samt møller, ro-maskiner, ellipsemaskiner og ski-ergo for ei økt med meir preg av kondisjons- eller uthaldstrening.

NB: i morgon laurdag 7.mars arrangerer trene sammen gruppedagen på Fantoft der ein kan ta med kven som helst på 3 gruppetimar der ein betalar 100kr for å delta og pengane går til sirkusklovnane! Tren med dobbelt så godt samvit, og støtt ei god sak!

Eg og fleire av mine medstudentar nyttar treningstilboda til sammen aktivt, og trivst godt med både prisen og tilboda dei har, og som sagt fins det noko for ein kvar smak! God trening!

IMG_6732.jpeg

Anna tester Voss

Hallo! I dette innlegget skal jeg, Anna på fiskehelse, gi deg en grundig innsikt i veien fra Bergen til bakkene på (i?) Voss!

 

Disse bildene er fra turen til de franske alpene i 2018

Jeg er en stor skientusiast og i et annet liv hadde jeg nok satset på en karriere innen alpint. Å stå på langrenn er gøy det også, men ingenting er så fett som å stå på nedoverski i fint vær. I barndommen ble vinterferiene tilbrakt i bakkene i Nord-Sverige. Fra Bodø var det ca 4 timer å kjøre til Hemavan, plassen for hvor jeg først oppdaget skigleden. For to år siden bar turen med pappa til Chamonix i Frankrike, på grensen til både Sveits og Italia. Dersom du ønsker en fantastisk opplevelse og besøke et mekka for skientusiaster, kan Chamonix varmt anbefales!

Men nok om det, nå skal det handle om den kortreiste, bilfrie skiopplevelsen i umiddelbar nærhet til Bergen som heller ikke trenger å koste skjorta! Min flotte kompanjong denne lørdagen var Nora på studiet havbruk og sjømat. Nora er som meg, glad i ski og å være ute. I et tidligere innlegg har jeg skrevet om da vi sov ute i Bergen. Sjekk det ut!

Vi bestilte skibillett fra FjordTours.no som inkluderer:

  • Tog tur/retur Bergen – Voss
  • Gondol fra Voss Stasjon til Hangurstoppen
  • Skikort for én dag (skikort er inkludert)

Totalt sett kom dette på 675 kroner, noe jeg syns er helt innafor! Både jeg og Nora har alt av utstyr til odel og eie, så vi trengte ikke leie noe. Dersom du ikke har, eller har latt skiene stå igjen i hjembyen din, kan du leie av Voss Resort. Merk deg at de ikke leier ut skibriller, som er et must å ha i bakken, så det må du ta med selv. Dersom man tar med egen niste og skiutstyr trenger ikke turen koste mer enn akkurat den summen vi betalte. En slik billett finnes også for tur/retur Myrkdalen og Geilo. Fordelen med å velge Voss er at du får mer tid i bakken da du slipper å ta bussen tur/retur Myrkdalen fra Voss Stasjon.

Så, lørdag morgen var vi tidlig opp fra sengen og tok på oss ull og laget en god frokost. Toget fra Bergen gikk 08:39. På toget spiste vi frokosten vår og gledet oss som små barn. Personlig pleier jeg ta på meg skistøvlene på toget, dette for å varme dem opp før jeg skal bruke dem i bakken. Da opplever jeg at jeg fryser mindre på bena selv om jeg strammer støvlene godt på. Nytt av i år er at gondolen har åpnet, noe som gjorde dette til noe helt annet enn tidligere turer til Voss for å stå på ski. Nå hoppet vi av toget, fikk et heiskort og tok gondolen helt til Hangurstoppen. Easy peasy. Før måtte man hoppe på en buss til resorten hvor man da startet i bunnen av anlegget. Gondolen sparer deg for mye tid og var i tillegg en behagelig måte å reise på. Tommel opp for gondol! I tillegg var det skap til leie i gondolbygget, noe som gjorde at skibag, sko og annet utstyr vi ikke trengte kunne ligge trygt oppbevart. Dette har jeg savnet tidligere, så dette var en real oppgradering. Dette kostet 50,- og da fikk vi plass til alt i ett skap.

Nå som tingene våre var innelåst, ski, klær og utsyr var på, kunne vi sette utfor. Værmeldingen hadde forberedt oss på at dette kunne bli en sånn-passe dag i bakkene. Det stemte nokså. Lyset var flatt (= elendig sikt) og det blåste til tider så kraftig at jeg måtte stake i nedoverbakke?! Men dette gjorde ingenting, vi koste oss læll. Etter noen timer tok vi lunsj ved Slettebakken-trekket. Her drakk vi verdens beste kakao og nøt ferske fries før det bar ut igjen.

Skikartet vårt varte til kl 16, men grunnet været ga vi oss litt tidligere enn dette. Vi satt oss i Hangursbaren hvor det etterhvert ble skikkelig after-ski stemning og begge konkluderte at vi kunne tenkt oss å bli igjen for å danse litt på bordet. Men det kunne vi ikke, toget gikk 16:35. Noe av det beste med å stå på ski er når man endelig kan ta av støvlene som har klemt og strammet rundt leggene i mange timer og endelig kan bevege seg som et normalt menneske uten at hvert skritt lager høye «klikk-klakk»-lyder. Vi hoppet inn i en gondol og var nede i god tid før toget gikk. På toget kjente vi at vi var slitne og jeg sovnet like greit til vi var fremme i Bergen.

Konklusjon? Bra dag til tross for været. Reisen gikk effektivt og som smurt. Gondol er bra. Kakao er fortsatt digg. Nora er en god dame å stå på ski med. I´ll be back fo`sho`!

En snill mann ofret seg for å ta bilde av damene på toppen av Hangurstrekket.

Generelle tips og triks jeg har fanget opp i livet:

  • Dersom du opplever å ble kald når du står på ski, kan babypudder være redningen din (det ble ihvertfall min). Dette trikset brukes også i Forsvaret. Jeg erfarer ofte at jeg blir svett når jeg står på ski, noe som gjør at jeg blir våt i tøyet og dermed også kald/frossen. Løsningen min er å dynke sokker og sports-BH med babypudder. Pudderet, som er talkum, tar opp fuktigheten (og lukt!) fra tøyet. Dette er en billig løsning som bidrar til tørre, varme føtter. Et pluss til et at du kan bruke sokkene dine mer enn én dag, da de oppleves som like freshe dagen etterpå.
  • Dersom du skal investere i nytt utstyr, vil jeg anbefale å investere pengene i gode skistøvler. Gode, harde støvler er viktigere enn nye ski. Støvlene er det som kan ta skikjøringen din videre til neste nivå. Jeg investerte pengene mine i karbonstøvler for noen år siden og det førte til enda større skiglede!
  • Dersom du har gamle, slitte ski, kan jeg anbefale å sende dem på ski-spa før du kjøper nye. Slalomski får mye juling i bakken som gjør dem tørre og trege. På ski-spa prepper de skiene dine med voks som fyller riper og gir dem en myk, glatt overflate igjen. De kan også file stålkantene på skiene dine slik at du får skarpe ski som kan ta gode svinger. Mange alpinanlegg tilbyr dette der de har skiutleie.
  • Når du oppbevarer skistøvelene dine, tørk innerskoen og sålene godt før du stuer dem inn i boden. For at støvlene skal holde fasong er det lurt å stramme dem inn på innerste hakk etter hvert bruk.
  • Kjør med sekk på! Da har du tørre votter og vann tilgjengelig. Det er også deilig med tanke på å isolere ryggen din mot vær og vind.

 

Det var alt for denne gang!

– Anna